Siêu mẫu Hàn Quốc vừa gội đầu vừa tập yoga Han Hye Jin luôn hít thở sâu, hóp bụng khi cúi gập người gội đầu để vừa dễ dàng làm sạch tóc vừa siết eo.
Hà Trúc coi tự nấu ăn là chân ái để giảm cân Thời gian ở nhà tránh dịch, người mẫu ảnh Hà Trúc giảm được 4 kg nhờ kiểm soát tốt lượng calo nạp vào cơ thể mỗi bữa và thay đổi đến 90% so với thói quen ăn nhiều đường ngọt trước đây.
Lệ Quyên nâng tạ 40 kg duy trì vòng ba trái đào Bài tập hip thrust được Lệ Quyên kết hợp với tạ 40 kg giúp siết chặt các nhóm cơ mông, cơ đùi sau, nhờ đó cải thiện kích thước, độ săn chắc cho vòng 3.
Tân hoa hậu Hong Kong giảm 7 kg trước khi đăng quang Uyển Dĩnh được mẹ động viên, đốc thúc tập luyện kết hợp với chế độ ăn ít tinh bột, nhiều chất xơ và protein để hạn chế tích mỡ, cải thiện vóc dáng thêm săn chắc.
Chế độ ăn giúp Son Ye Jin 'lão hóa ngược' 'Chị đẹp' duy trì chế độ ăn lành mạnh với nhiều loại rau xanh, củ quả như chuối, khoai lang, đào.
Phạm Băng Băng chăm chút suối tóc mây với dầu dừa Mỹ nhân 39 tuổi dùng dầu dừa để ủ tóc hai lần mỗi tuần và massage da đầu mỗi ngày để giúp tóc chắc khỏe hơn.
Huyền Lizzie 'truyền' bí kíp lấy lại eo thon sau sinh Một tháng sau khi sinh con trai đầu lòng, Huyền Lizzie tập luyện nhẹ nhàng với 30 phút cardio, 15 phút tập bụng và không quên khởi động, giãn cơ để hạn chế chấn thương, đau nhức.
2 động tác siết chặt mông, đùi của Minh Hằng Bài tập đơn giản không đòi hỏi dụng cụ, nên lặp lại 2-3 hiệp để tăng hiệu quả cải thiện vóc dáng.
Loạt sao Hollywood xuống sắc vì dao kéo Lindsay Lohan gây nhiều tiếc nuối khi lạm dụng phẫu thuật thẩm mỹ khiến diện mạo biến dạng.
7 kiểu tóc dẫn đầu trào lưu của Song Hye Kyo Xuyên suốt 20 năm sự nghiệp, Song Hye Kyo ghi dấu với những kiểu tóc ấn tượng và ngay lập tức trở thành hot trend.
Thói quen giữ dáng của con dâu phó Tổng thống Ecuador Cựu thiên thần nội y Jasmine Tookes không tính toán calo khi ăn uống nhưng chú trọng việc chọn lựa thực phẩm, đảm bảo cơ thể được nuôi dưỡng bằng nguyên liệu giàu dinh dưỡng.
Diễn viên Hàn sưng tấy mặt vì dị ứng Go Eun Ah hiện tạm dừng mọi lịch trình công việc để tập trung chăm sóc làn da bị dị ứng nghiêm trọng.
Minh Hằng khoe 4 thỏi son chân ái Minh Hằng thú nhận có đến cả trăm cây son nhưng đây là những thỏi cô yêuu thích và dùng nhiều đến bong tróc cả chữ ngoài vỏ.
Trịnh Thảo bật mí cách phục hồi tóc gãy rụng Sau khi tháo mối nối, tóc của Trịnh Thảo bị rụng và hư tổn nặng nên cô sử dụng tinh dầu bưởi kết hợp massage da đầu nhẹ nhàng.
Shin Min Ah ăn kiêng nghiêm ngặt để giữ dáng Để giữ gìn vóc dáng chuẩn người mẫu, Shin Min Ah duy trì thói quen ăn tối sớm và luôn đặt đũa xuống trước khi bản thân cảm thấy no.
Vợ Lâm Phong giữ eo nhỏ xíu nhờ yoga bay, pilates Sau sinh một tháng, Trương Hinh Nguyệt đã trở lại tập luyện với các động tác yoga cơ bản. Hiện cô kết hợp yoga bay cùng pilates để giữ gìn vóc dáng, cân bằng tinh thần.
Hòa Minzy khẳng định chỉ làm răng, chưa đụng chạm dao kéo Khi có khán giả hỏi địa chỉ làm mũi, Hòa Minzy thẳng thắn cho biết cô chưa từng nhờ cậy dao kéo để cải thiện nhan sắc, ngoại trừ bọc răng sứ.
Tóc Tiên được chồng hướng dẫn tập gym Sau nhiều ngày bỏ bê thể dục, Tóc Tiên dần trở lại với guồng tập luyện trong phòng gym đầy đủ dụng cụ tại nhà dưới sự đốc thúc và hướng dẫn từ ông xã Hoàng Touliver.
Chế độ ăn giúp Victoria Beckham trẻ mãi không già Vic nổi tiếng là người khắt khe trong chế độ ăn uống, cô chỉ dùng thực phẩm tươi sống và nói không với đường, tinh bột từ năm 2001.
Sao truyền hình Mỹ giữ dáng săn chắc ở tuổi 58 Lisa Rinna xem việc tập thể dục như một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày và duy trì ăn uống điều độ, lắng nghe cơ thể thay vì kiêng khem hà khắc, gò ép bản thân.
3 công thức mặt nạ rẻ tiền của sao Việt Phanh Lee dùng sữa nuôi con còn thừa đem trộn cùng yến mạch làm mặt nạ chăm sóc da mặt, vừa dưỡng ẩm lại có khả năng làm sạch, giúp da mịn màng, tươi tắn.
Hồ Ngọc Hà tập ăn chế độ thuần thực vật Hồ Ngọc Hà thú nhận đã suy nghĩ về chế độ ăn này nhiều tháng qua và đang từng bước chuyển đổi để cơ thể dần thích ứng.
Jennifer Lopez đẹp rực lửa ở tuổi 52 nhờ chăm tập luyện Trong một cuộc khảo sát tại Anh, minh tinh 52 tuổi được bầu chọn là 'ngôi sao tuyệt vời nhất ở độ tuổi ngoài 40'.
Vy Oanh tăng 17 kg khi mang thai con thứ ba Ca sĩ Vy Oanh cho biết sau sinh khoảng 2 tuần, cô xuống được 9 kg và hiện cố gắng giảm khoảng 4 kg để cơ thể nhẹ nhàng lại mà vẫn đảm bảo sức khỏe, có đủ sữa nuôi con.
6 động tác siết eo 1 - 1 của Lệ Quyên Lệ Quyên thực hiện mỗi động tác khoảng 45 giây, nghỉ 5-10 giây và lặp 9 hiệp. Cô cũng cho biết thường dành khoảng một tiếng rưỡi đến 2 tiếng mỗi chiều để tập luyện giữ sắc vóc, cân bằng tinh thần trong mùa dịch.
Thói quen giúp Jung Hae In giữ da căng mướt Jung Hae In khẳng định bí quyết quan trọng nhất chính là thiết lập cho bản thân những thói quen lành mạnh: uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, không ăn đêm, skincare cơ bản.
'Nữ hoàng hành động' xứ Hàn khoe cơ bắp ở tuổi 39 Để hoàn thành vai diễn, Lee Si Young đã tập luyện rất tích cực để xây dựng cơ bắp, giảm tỉ lệ mỡ cơ thể xuống 8%.
'Bom sex' gốc Việt không ăn thịt suốt hai thập kỷ Maggie Q chuyển sang ăn thuần thực vật sau một buổi được lắng nghe về môi trường, động vật và quyết tâm sẽ góp một phần nhỏ giúp bảo vệ những con vật vô hại.
Bí quyết giữ dáng của nữ chính 'Money Heist' Úrsula Corberó - diễn viên thủ vai Tokyo trong băng cướp áo đỏ - dành ít nhất 30 phút tập luyện mỗi ngày để có đủ thể lực diễn cảnh hành động cũng như duy trì vóc dáng săn chắc, quyến rũ.
Người mẫu U60 chứng minh tuổi tác chỉ là con số MỹKathy Jacobs theo đuổi lối sống lành mạnh để giữ gìn sắc vóc ở tuổi 57. Cô tin rằng cơ thể sẽ không bao giờ già nếu tâm hồn vẫn còn tươi trẻ.
Bài HIIT đốt mỡ 30 giây tập, 10 giây nghỉ Ca sĩ Yến Nhi chia sẻ chuỗi động tác HIIT cô áp dụng để giữ dáng trong mùa dịch. Mỗi động tác tập 30 giây, nghỉ 10 giây, nên lặp lại từ 2 - 4 hiệp để đạt hiệu quả cao trong việc đốt mỡ.
H'Hen Niê tận dụng cơm nguội đắp mặt Hoa hậu H'Hen Niê kết hợp cơm với sữa tươi làm mặt nạ dưỡng trắng da, ngăn ngừa lão hóa.
Ngọc Trinh năng tập luyện lấy lại eo thon Để lấy lại vòng eo đã thành thương hiệu, Ngọc Trinh tích cực tập luyện trở lại, kể cả khi 'ngày đèn đỏ' cơ thể uể oải, lười vận động.
Hoàng Touliver làm PT cho Tóc Tiên Sau nhiều ngày bỏ bê thể dục, chủ yếu giữ dáng bằng chế độ ăn, Tóc Tiên dần trở lại với guồng tập luyện trong phòng gym đầy đủ dụng cụ tại nhà với sự đốc thúc và hướng dẫn từ ông xã.
Idol Hàn từng ngất đi vì ăn kiêng hà khắc Han Seung Yeon từng ngất đi sau khi phải ăn kiêng, tập thể dục với tần suất 4 buổi/tuần, bị rạn xương và luôn căng thẳng tột độ.
Hòa Minzy tiết lộ quy trình trị mụn thịt Sau 6 ngày bắn laser để loại bỏ mụn thịt, da của Hòa Minzy bắt đầu bong hết các vết mài, bớt ngứa và có thể bôi kem trị thâm, ngừa sẹo do bác sĩ kê đơn.
