Phương pháp giảm cân 'thức ăn sống' Thức ăn sống có chứa nhiều enzim thiên nhiên và dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe và giúp bạn giảm cân, đó là điều mà phương pháp này hứa hẹn.
Phương pháp 'Người giảm cân nhanh nhất' Đây là một trong các phương pháp ăn kiêng nổi tiếng và được đánh giá cao nhất hiện tại.
20 phương pháp giảm cân hiệu quả nhất (2) Các chuyên gia vẫn đánh giá cao các phương pháp giảm cân dài hạn vì tốt hơn cho sức khỏe của bạn.
Phương pháp giảm cân Weight Watchers Bạn có thể ăn bất cứ thức gì bạn muốn với Weight Watcher, chỉ cần bạn sẵn sàng tính điểm.
20 phương pháp giảm cân hiệu quả nhất Theo các chuyên gia Mỹ, phương pháp giảm cân hiệu quả nhất là tính điểm, tiếp theo là phương pháp người giảm cân nhanh nhất.
9 bài tập yoga cho vòng hai thon gọn Các bài tập này sẽ giúp bạn bớt mỡ bụng, thân hình thon thả hơn. Những người nặng cân nên kết hợp với phương pháp ăn kiêng giảm mỡ để đạt hiệu quả cao nhất.
10 lời khuyên khó tin giúp giảm cân Bỏ qua bữa sáng, ăn nhiều trong bữa tối hay nhịn ăn vẫn có tác dụng giảm cân nhất định.
Các bài tập dựa trên tường Các bạn gái có thể thực hiện chương trình tập 5 bài này với chỉ một bức tường. Thực hiện 3 hiệp cho một bài, nghỉ một phút giữa các bài.
7 bài HIIT, Tabata và truyền thống kết hợp Các bài tập này có thể giúp các bạn gái đạt được hiệu quả tối ưu trong vòng 15 phút
Cặp mẹ con cùng tập yoga gây sốt Instagram của bà mẹ hai con Laura Kasperzak ở New Jersey, Mỹ, thu hút 700.000 người theo dõi nhờ những bức ảnh tập yoga dễ thương của gia đình.
6 bài tập HIIT tại nhà không ồn ào Chương trình tập thể dục yên ắng này là hoàn hảo khi ở khách sạn hay trong một phòng nhỏ.
4 bài tập HIIT cho nữ Các bài tập trong vòng 15 phút này sẽ giúp các bạn gái đốt calo nhanh và giữ thân hình thon gọn mà không cần dụng cụ gì và có thể tập bất cứ nơi đâu.
Các bài tập HIIT giảm mỡ nhanh chóng Bạn chỉ cần dùng trọng lượng cơ thể của mình để làm phương tiện tập, giúp đốt mỡ nhanh hơn và hiệu quả hơn.
8 lợi ích của tập HIIT HIIT là phương pháp kết hợp bài tập cường độ cực cao, cường độ thấp hơn hoặc nghỉ.
Bài tập yoga giảm đau lưng Nếu lưng sau của bạn bị đau hay ảnh hưởng tới công việc và các bài tập của bạn, hãy thử các động tác yoga dưới đây.
6 bài tập giúp vòng ba và đùi thon gọn Bạn có thể thực hiện các bài tập này 3 đến 4 lần một tuần, hoặc có thể chọn vài bài và kết hợp với chương trình tập luyện của bạn.
8 lời khuyên giảm cân sau sinh 'Điều quan trọng là bạn cần giảm cân, nếu không bạn có thể béo phì 15 đến 20 năm sau đó trong cuộc đời'.
10 bài tập tốt cho các bạn gái Những động tác giữ thân hình đẹp, giúp chị em tự tin hơn khi mặc đồ tắm hay quần jean bó sát.
10 bài tập yoga đơn giản Để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe và cải thiện vóc dáng, bạn nên tập các bài yoga này khoảng 3 lần một tuần.
5 lý do chạy bộ không giảm được cân Đây là 5 lỗi thường gặp phải và các giải pháp đơn giản để chỉnh sửa chúng.
Bồ cũ Defoe lấy lại dáng nhanh ngỡ ngàng Chantelle Houghton giảm gần 13 kg chỉ trong 6 tuần, thân hình cũng săn gọn hơn trước rất nhiều.
10 bài tập bụng hiệu quả cho chị em Để đạt được kết quả tốt nhất cần thực hiện các động tác liền nhau không nghỉ. Lặp lại toàn bộ các bài tập tổng số 10 lần.
3 bài tập cho đầu gối thêm khỏe Bài tập đơn giản được Tiến sĩ Tim Hewett của Đại học Ohio sử dụng để làm mạnh cơ quanh đầu gối. Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 20 lần cho mỗi bài.
Bài tập tại nhà cho bụng, mông và đùi Bạn thực hiện nhiều lần mỗi bài tập để giúp cải thiện vóc dáng, đặc biệt giúp ích cho đùi, mông và bụng.
6 động tác giúp thân hình thon gọn Các bài tập này giúp vóc dáng gọn gàng và mạnh khỏe, gợi cảm hứng từ môn nhảy, yoga.
8 bài tập yoga buổi sáng Thực hiện các bài tập yoga buổi sáng là một cách tốt để giúp bạn bắt đầu ngày mới. Bạn có thể thực hiện các bài tập này tại nhà, hoặc bất cứ nơi đâu.
10 bài tập cải thiện quan hệ phòng the cho chị em Các động tác giúp cơ thể có cảm giác thư thái, tăng nhiệt cho chuyện chăn gối.
Cựu võ sĩ Văn Hùng mong giới trẻ có thể hình đẹp như mình HLV teakwondo Nguyễn Văn Hùng dự định mở CLB tập thể hình tại Thanh Hóa trong năm nay.
3 bài tập cho người mới bắt đầu Động tác đơn giản phối hợp nhịp nhàng giữa chân và tay giúp bạn có cơ thể khỏe đẹp.
Các cách giảm mỡ ở bụng và hông Chạy trên máy, bật nhảy tại chỗ, kéo cơ bụng... là những bài tập quen thuộc góp phần xóa tan phần mỡ thừa xấu xí.
Bài tập cho vai khỏe mạnh Chỉ cần tập ba lần mỗi tuần cách ngày, chị em sẽ nhanh có bờ vai thon chắc khỏe.
Người đẹp váy ngắn 'trồng cây chuối' trên phố Hilaria Baldwin gây chú ý khi thực hiện các động tác yoga trong công viên ở Madrid.
Bí quyết cho chân khỏe đẹp, vòng ba hoàn hảo Bài tập đơn giản với phần cử động chủ yếu của chân và hông giúp chị em toại nguyện với đôi chân và vòng ba mơ ước.
Siêu mẫu Kelly Brook đi tập kickboxing Người đẹp nước Anh tới một phòng tập tại Los Angeles hăng hái tập đấm bốc để giảm cân và tăng cường sức khỏe.
Tay săn chắc với 3 bài tập đơn giản Cánh tay nhão thịt dần trở nên săn gọn hơn nhờ các động tác tập cùng bóng, tạ và ghế.
3 bài tập cho đôi chân săn chắc Cùng tập luyện với hai cô người mẫu xinh đẹp giữa bãi biển tràn ngập ánh nắng.