Mẹ 43 tuổi bật mí bài tập giữ dáng Joleen Diaz thường bị nhầm là bạn của con gái vì nhan sắc trẻ trung cũng như thân hình săn chắc, nóng bỏng.
Bài tập không dụng cụ đánh bay mỡ thừa Để có thêm động lực tập luyện ở nhà, chị em có thể tự quay video, thử thách bạn bè cùng nâng cao sức khỏe phòng chống dịch bệnh lại giữ gìn vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Phương Trinh Jolie mách bài tập săn eo, nở mông Các bài tập kết hợp dây kháng lực có thể thực hiện ngay tại nhà, không yêu cầu về tốc độ mà chú trọng vào việc thực hiện chậm rãi, đúng kỹ thuật, cảm nhận áp lực lên cơ bắp.
Bài tập giảm mỡ 'thần tốc' của Châu Bùi Trong thời gian diễn biến dịch bệnh phức tạp, bạn nên ưu tiên tập luyện tại nhà vừa tăng cường sức khỏe, hạn chế đi lại đồng thời giúp bớt uể oải khi làm việc tại gia.
5 động tác săn chắc toàn thân Bài tập HIIT thực hiện cùng ghế sofa tác động nhiều vào vùng mông, eo, hạn chế tích mỡ thừa lại giải quyết nỗi lo đến phòng gym vào mùa dịch.
3 phút tập luyện với gối giúp giảm cân tại nhà Nếu không có thời gian đến phòng tập, bạn có thể tự tập tại nhà, ngay trên giường với sự hỗ trợ của một chiếc gối.
10 phút tập luyện tại nhà cho vòng eo thon thả đón Tết Bài tập đơn giản với đạo cụ là chai nước khoáng giúp bạn gái nhanh chóng có được vòng hai thon gọn.
10 mẹo nhỏ tập luyện sức khỏe tại nhà mỗi ngày Vận động trước khi ăn, sử dụng máy đếm bước chân, tắt tivi, ngưng dùng điện thoại thông minh là cách các bác sĩ khuyên nên thực hiện.