Không eo con kiến nữ CEO vẫn chinh phục nhiều kiểu váy áo Vòng eo 65 cm - không thuộc kiểu eo 'con kiến' nhưng CEO thương hiệu thời trang Linh Bùi vẫn tự tin diện nhiều mẫu trang phục khoe dáng vì bụng phẳng gọn.
Yoo In Na chia sẻ bài tập 10 phút giúp eo thon Diễn viên 'Vì sao đưa anh tới' ghi điểm với vóc dáng gợi cảm dù năm nay đã bước sang tuổi 38.
7 việc nên làm mỗi ngày để có eo thon Để tự tin diện bikini trong kỳ nghỉ hè, bạn nên tập luyện mỗi ngày, tích cực uống nước và thay đổi chế độ ăn.
4 động tác siết chặt cơ bụng Cố gắng lặp lại 3-4 hiệp, nghỉ 10-15 giây giữa các hiệp và tăng dần cường độ khi cơ thể đã quen để thử thách bản thân cũng như sớm có cơ bụng săn chắc.
Lệ Quyên tự tin nhờ da đẹp, dáng thon Ca sĩ Lệ Quyên hài lòng với làn da mượt mà cùng vóc dáng cân đối của mình ở tuổi 39.
Ngọc Trinh 'bắt trend' đeo kính vào eo 'Nữ hoàng nội y' Ngọc Trinh khoe vòng eo không chút mỡ thừa khi hưởng ứng thử thách đeo kính cho vòng hai.
6 động tác tập chậm nhưng nhanh tăng cơ bụng Bài tập pilates không dụng cụ tác động trực tiếp vào vùng cơ bụng dưới , cơ liên sườn và củng cố sức mạnh cho thân trên, đừng quên khởi động nhẹ nhàng, làm nóng cơ thể trước khi thực hiện.
10 lỗi khiến tập mãi bụng vẫn to Gập bụng, plank... sai tư thế không chỉ khiến công sức tập luyện của bạn thành 'công cốc' mà còn có thể gây chấn thương, làm hại cột sống.
Thiều Bảo Trâm bỏ tập bụng, năng chạy bộ diệt mỡ thừa Nữ ca sĩ thú nhận trong những ngày ở nhà phòng ngừa dịch Covid - 19 đã tiêu thụ nhiều tinh bột, khiến eo tích mỡ, làm 'lu mờ' cơ bụng săn chắc.
Ngọc Trinh mặc gợi cảm khi nấu ăn 'Nữ hoàng nội y' diện đồ ngủ mỏng vừa nấu ăn vừa nhún nhảy khoe vóc dáng mảnh mai.
7 động tác pilates giúp tăng cơ, giảm mỡ bụng Bài pilates biến thể không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn đem đến hiệu quả trị liệu, giảm nhức mỏi cơ bắp, thư giãn sau ngày làm việc căng thẳng.
5 động tác 'tiêu diệt' mỡ toàn thân Dành ít nhất 20 - 30 phút mỗi ngày cho bài tập workout cơ bản vừa góp phần xả stress sau những giờ làm việc căng thẳng lại giúp sớm đạt mục tiêu cải thiện vóc dáng săn chắc, dẻo dai.
Diệp Lâm Anh mách 2 động tác vừa gọn bụng lại thon bắp tay Bà mẹ 2 con cho biết dù bận rộn đến mấy cũng áp dụng bài tập đơn giản này vì chỉ mất khoảng 15 - 20 phút, có thể thay thế tạ tay bằng chai nước, từ điển...
Mỹ nhân Việt đọ eo thon mùa dịch Chị em ca sĩ Yến Trang - Yến Nhi, diễn viên Khả Ngân, siêu mẫu Minh Triệu... đều tranh thủ thời gian nghỉ dịch để chăm sóc bản thân nhiều hơn, tích cực tập luyện giữ vóc dáng và sức khỏe.
Khả Ngân tăng độ khó cho bài tập bụng Nữ diễn viên không đặt mục tiêu giảm cân mà tập luyện nhằm cải thiện độ săn chắc cho cơ thể, giảm mỡ, tăng cơ.
Thanh Hằng khoe vòng eo 53 cm Ở tuổi 36, siêu mẫu Thanh Hằng sở hữu vòng eo 53 cm và nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp.
Tăng Thanh Hà khoe cơ bụng 1 - 1 Bà xã doanh nhân Louis Nguyễn diện áo bra thể thao khoe eo không chút mỡ thừa, hằn rõ cơ bụng số 11 săn chắc.
Bài tập thu nhỏ vòng 2, tăng size vòng 3 với ghế Mỗi động tác thực hiện từ 10 - 15 lần, lặp lại ít nhất 2 hiệp, nghỉ giữa hiệp khoảng 20 - 30 giây.
Bài cardio tại gia được Yến Nhi tín nhiệm Để hạn chế rát bàn chân khi bật nhảy chị em có thể mang thêm tất dày trong lúc tập luyện và nên lặp lại chuỗi động tác ít nhất 2 - 3 hiệp mỗi buổi, giữa các hiệp nghỉ 20 - 30 giây.
Phương Trinh Jolie mách bài tập săn eo, nở mông Các bài tập kết hợp dây kháng lực có thể thực hiện ngay tại nhà, không yêu cầu về tốc độ mà chú trọng vào việc thực hiện chậm rãi, đúng kỹ thuật, cảm nhận áp lực lên cơ bắp.