4 động tác diệt mỡ bụng dưới Mỗi động tác thực hiện ít nhất 40 giây, nghỉ 20 giây, không yêu cầu làm nhanh, chú trọng thực hiện đúng kỹ thuật và cảm nhận cơ.
Lệ Quyên eo 58 cm ở tuổi 39 Ca sĩ Lệ Quyên sở hữu vòng eo 58 cm nên thường xuyên khoe hình thể gợi cảm qua trang phục áo tắm.
7 động tác siết chặt vòng eo Bài tập không đòi hỏi dụng cụ, thích hợp cho việc đốt calo dư thừa cuối ngày, siết chặt cơ bụng và hạn chế tích mỡ hai bên hông, đùi.
Bài tập vừa giảm mỡ bụng vừa hâm nóng tình cảm Vợ chồng Chúng Huyền Thanh - Jay Quân thường cùng nhau đến phòng gym hoặc tranh thủ áp dụng các bài tập cơ bản như plank, gập bụng ngay tại nhà.
Sao Việt khoe eo thon sau Tết Lệ Quyên, Chi Pu, Ngọc Trinh, Phương Trinh Jolie... đều có vòng eo thon gọn sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán 2020.
5 động tác lấy lại eo thon sau Tết Kiên trì thực hiện ít nhất 12 lần cho mỗi động tác vào cuối ngày giúp đốt cháy calo dư thừa đồng thời đánh tan mỡ bụng dưới.
Ngọc Trinh khoe body sau Tết Sau ba ngày Tết, 'nữ hoàng nội y' vẫn giữ được eo thon cùng thân hình săn chắc, không chút mỡ thừa.
Kate Beckinsale giữ bụng săn dáng gọn Minh tinh 46 tuổi chăm chỉ tập luyện 6 buổi mỗi tuần kết hợp với chế độ ăn giàu chất xơ, protein.
6 động tác đốt mỡ bụng cấp tốc Cố gắng thực hiện 15 - 20 lần mỗi động tác, lặp lại 3 hiệp để sớm có eo thon, mông nở.
Elly Trần tích cực hở bạo Diễn viên Elly Trần thường diện những trang phục gợi cảm khoe vòng một 'khủng' và eo thon dù đã là bà mẹ hai con.
Ăn Eat Clean giúp cô gái 'nghiện' trà sữa giảm 12 cm vòng eo Từ một du học sinh tiêu tốn 2000 USD ăn vặt mỗi tháng, Linh Trần dần hiểu biết nhiều về dinh dưỡng, cách nấu nướng và chăm sóc bản thân ngày một tốt hơn.
Hình dáng vòng 3 tiết lộ tình trạng sức khỏe của bạn Để cải thiện mông phẳng, không có đường cong, chị em văn phòng nên vận động nhiều hơn, tập squat, leo thang bộ thay vì đi thang máy...
9 việc nên làm để kịp giảm cân đón Tết Thay đổi chế độ ăn, tích cực vận động và bổ sung thực phẩm giàu probiotics sẽ giúp bạn có được vòng eo thon gọn trong dịp năm mới.
Halle Berry ăn Keto giữ eo không chút mỡ thừa Ở tuổi 53, Halle Berry tích cực tập nhiều bộ môn, ăn 5 bữa mỗi ngày và hạn chế tối đa tinh bột.
7 động tác giúp sớm có bụng dưới phẳng lì Thực hiện ở tư thế nằm với ít nhất 15 lần cho mỗi động tác giúp tăng hiệu quả đốt mỡ do đòi hỏi tất cả các múi cơ vùng bụng, hông... đều phải vận động.
Bài tập không dụng cụ đánh tan mỡ bụng dưới Dành ít nhất 10 phút mỗi ngày để vận động không chỉ hạn chế tích tụ mỡ thừa trên cơ thể mà còn góp phần giải tỏa căng thẳng, giúp tinh thần nhẹ nhõm, sảng khoái hơn.
Ngọc Trinh chứng minh vòng eo 53 cm Vòng hai hiện tại của Ngọc Trinh chỉ còn 53 cm và sau khi ăn no là 55,5 cm.
4 động tác siết chặt cơ bụng Thực hiện ít nhất 2 hiệp, mỗi hiệp 20 lần với từng động tác và tăng dần cường độ khi đã quen để sớm có eo thon, mông nở.
Minh tinh 37 tuổi khoe vòng eo con kiến Nữ diễn viên Hàn Quốc Han Ye Seul thực hiện chế độ ăn kiêng tinh bột và chăm chỉ tập luyện để giữ dáng.
15 phút tập luyện mỗi tối giúp eo thon Các bài tập tác động vào vùng bụng, hông và mông, giúp giảm cân và làm săn chắc vòng hai.