6 động tác siết chặt cơ bụng dưới Bên cạnh việc tập bụng cần kết hợp thêm các bài đốt mỡ toàn thân để tổng thể được cân đối, gọn gàng, tránh trường hợp lên cơ nhưng mỡ vẫn còn.
5 phút giữ eo thon của mẫu nội y Jasmine Tookes Thiên thần Victoria's Secret Jasmine Tookes 'thị phạm' bài tập bụng không cần dụng cụ, có thể tập ở bất kỳ đâu giúp tăng độ săn chắc cho vùng bụng.
6 thức uống trước khi đi ngủ giúp eo thon Uống một ly vang đỏ trước khi đi ngủ vừa hỗ trợ giảm cân, vừa giúp chống lão hóa cho da hiệu quả.
5 động tác giải quyết bụng dưới ngấn mỡ Lặp lại từ 3 - 4 hiệp chuỗi động tác dưới đây giúp giảm mỡ và siết chặt vùng bụng dưới - khu vực dễ tích tụ mỡ thừa, nhất là đối với dân văn phòng thường ngồi lâu một chỗ.
Eo thon nhờ bài tập slim body của Nguyễn Thị Tố Uyên Nữ huấn luyện viên cho biết slim body là một bài tập không cần quá nhiều sức lực, nhưng mang đến kết quả đáng mong đợi
Bằng Lăng giữ eo săn chắc ở tuổi 41 Bà mẹ hai con tập luyện 6 buổi mỗi tuần kết hợp ăn kiêng phù hợp với thể trạng nhằm giữ vóc dáng săn chắc và bảo vệ sức khỏe cho bản thân, có đủ năng lượng chăm sóc gia đình.
9X Sài thành giữ eo 51 cm không cần ăn kiêng Phương Ngân thú nhận cô có khung người khá nhỏ lại chăm tập nhảy nên vòng eo ngày càng săn chắc, không có mỡ thừa.
Thanh Hằng đeo nịt bụng khi ngủ Siêu mẫu thú nhận thời gian đầu cô thấy hơi khó thở nhưng dần quen nên đã duy trì cách này nhiều năm nay để định hình vòng eo.
Mỹ Tâm tập vũ đạo khoe eo thon Ca sĩ Mỹ Tâm diện áo crop top tự tin khoe eo thon trong buổi tập vũ đạo cho MV 'Đúng cũng thành sai'.
4 động tác 'diệt' mỡ bụng không cần dụng cụ Thực hiện tối thiểu 30 giây mỗi động tác, lặp lại 3-4 hiệp tùy thể lực và siết chặt cơ bụng trong lúc tập.
Lệ Quyên khoe vòng eo 58 cm bên Quang Dũng Ca sĩ Lệ Quyên sở hữu vòng eo 58 cm và tự tin khoe lợi thế hình thể trong đêm nhạc chung với Quang Dũng, tối 18/9.
Jennie nhóm Black Pink tập yoga bay, pilates giữ eo 50 cm Jennie ăn đủ 3 bữa mỗi ngày nhưng luôn phải kiểm soát chặt chẽ lượng calo nạp vào cơ thể và uống rất nhiều nước trong ngày.
10 phút giảm size vòng eo cuối ngày Mỗi động tác thực hiện trong 1 phút, không đòi hỏi tập nhanh mà nên thực hiện từ từ, gồng bụng, cảm nhận áp lực lên phần eo, riêng tư thế cuối có tác dụng giãn cơ, giảm đau nhức sau tập luyện.
4 nguyên tắc cơ bản để đánh bay bụng mỡ thành công Ăn uống điều độ nhằm hạn chế tích tụ mỡ thừa kết hợp với việc tích cực vận động giúp cơ thể thêm dẻo dai, săn chắc.
5 động tác đánh bay mỡ thừa bụng dưới Giang Phạm nhấn mạnh rằng để có vòng 2 săn chắc, ngoài tập abs giúp phát triển cơ bụng còn cần áp dụng xen kẽ cả các bài tập đốt mỡ toàn thân giúp tổng thể cân đối, thon gọn.
Bài tập cuối ngày săn chắc toàn thân Lặp lại từ 2 - 3 hiệp toàn bài tập giúp đốt cháy calo dư thừa cuối ngày, tăng cường sức khỏe đồng thời siết chặt vòng 2, cải thiện độ nở nang cho vòng 3.
6 mẹo giúp nàng uống trà sữa mà eo vẫn thon Hàm lượng đường cao trong trà sữa dễ gây tăng cân, lão hoá da sớm và các bệnh tiểu đường, huyết áp.
Giảm 2 kg, siết 8 cm vòng eo sau 14 ngày ăn Keto Từng hoài nghi về Keto, sau 14 ngày cơ thể Thiên Kim hiện đã quen với việc sử dụng chất béo làm năng lượng thay vì dùng tinh bột như trước đây, vấn đề tiêu hóa cũng được cải thiện rõ rệt.
Thanh Hằng khoe eo 51 cm Siêu mẫu Thanh Hằng biến hoá phong cách và khoe khéo vòng eo 51 cm trong bộ ảnh mới.
Han Sara 'soán ngôi' eo thon của Thanh Hằng Một tuần sau khi Thanh Hằng thực hiện ketox và có vòng eo 51 cm, ca sĩ sinh năm 2000 cũng khoe vòng 2 bé xíu, chỉ còn 50,5 cm.