Biotin hay còn gọi là vitamin B7 có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe da, tóc, móng tay đồng thời hỗ trợ quá trình tiêu hóa, trao đổi chất tốt hơn.
Các thư thế yoga giúp giảm đau mỏi, cải thiện một số chức năng quan trọng trong cơ thể nữ giới và tăng cường sức khỏe.
Phương Linh không kiêng tinh bột mà tiêu thụ chủ yếu nhóm chất này vào bữa trưa để có năng lượng làm việc đồng thời cho cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa.
Chăm chỉ uống trà xanh, rửa mặt bằng nước vo gạo hay bổ sung collagen từ thực phẩm giúp phụ nữ Nhật giữ được làn da căng mịn.
Thay vì ăn 3 bữa chính, Huyền Ny bổ sung thêm 2 bữa phụ gồm thanh protein hoặc sinh tố giúp duy trì năng lượng cho cả ngày, tránh tiêu thụ quá nhiều trong một bữa.
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, tập thể thao mang lại niềm hạnh phúc cho bạn tương đương kiếm thêm 25.000 USD mỗi năm.
Belly Bang sử dụng foundation với độ che phủ cao để 'giấu' vùng da mụn và không quên tán một chút kem highlight trên gò má, sống mũi, nhân trung... nhằm tạo hiệu ứng căng mướt, bắt sáng.
Thực hiện ở tư thế nằm với ít nhất 15 lần cho mỗi động tác giúp tăng hiệu quả đốt mỡ do đòi hỏi tất cả các múi cơ vùng bụng, hông... đều phải vận động.
Kiểu nhịn ăn gián đoạn phổ biến nhất là 16:8, cho phép ăn trong 8 tiếng, nhịn trong 16 tiếng nhằm mục tiêu chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng.
Bác sĩ da liễu của 'Nữ hoàng nhạc Pop' Madonna khuyên bạn nên từ bỏ thói quen ăn thực phẩm nhiều đường, lười dưỡng da.
Mật ong nguyên chất rất giàu dưỡng chất và enzyme có khả năng nuôi dưỡng và làm lành tổn thương da hiệu quả.
Chia nhỏ thực đơn, đi bộ ít nhất 5.000 bước mỗi ngày và ngủ đủ giấc giúp Belly Bang giảm cân thành công và duy trì vóc dáng thon gọn.
Thuốc giảm cân khi vào cơ thể sẽ tác động trực tiếp vào hệ tiêu hoá và những bộ phận có liên quan, gây ra nhiều biến chứng nguy hại với sức khỏe.
Ngay cả khi không có nhu cầu giảm cân thì việc hạn chế tiêu thụ tinh bột xấu có nhiều trong bánh kẹo, đồ ăn nhanh cũng rất cần thiết, giúp phòng ngừa bệnh tật.
Elizabeth Raney không đủ sức làm việc khi cắt bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn nên đã thay thế bằng gạo lứt, ăn nhiều rau xanh và protein.
Thời gian lý tưởng cho bữa tối là từ 18h - 21h và nên kết thúc trước giờ đi ngủ ít nhất 3 tiếng.
Kiên trì ăn kiêng và tập luyện tích cực đã giúp Yang Soo Bin giảm liền 20 kg, thay đổi vóc dáng.
Bằng những bài tập đơn giản, bạn có thể loại bỏ phần mỡ thừa ở cằm mà không cần đụng đến dao kéo.
Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra không phải ai bỏ ăn sáng cũng sẽ tăng cân.
Dành ít nhất 10 phút mỗi ngày để vận động không chỉ hạn chế tích tụ mỡ thừa trên cơ thể mà còn góp phần giải tỏa căng thẳng, giúp tinh thần nhẹ nhõm, sảng khoái hơn.
Thường xuyên ăn hạnh nhân giúp trị mụn, xoá mờ rạn da và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
Dành thời gian thư giãn và lên kế hoạch, chuẩn bị trước quần áo, thực phẩm cho tuần mới sẽ giúp bạn bớt căng thẳng, bận rộn vào những ngày trong tuần.
Cải xoăn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại tổn thương do gốc tự do gây ra, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn.
Thời tiết hanh khô khiến da dễ mất độ ẩm, hình thành nếp nhăn, cần chú trọng dưỡng ẩm bằng serum và các loại kem dưỡng phù hợp.
Dùng cùng lúc thuốc tẩy và thuốc làm duỗi khiến tóc của Eden Gilliam tổn thương trầm trọng, rụng từng mảng, buộc cô phải cắt ngắn, chờ tóc phục hồi.
Sữa chua, rau lá xanh đậm hay yến mạch là những thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Người châu Á thường có hốc mắt nông nên hãy viền mi dưới với nét vẽ mảnh và dùng phấn sáng nhấn khóe mắt nhằm tạo vẻ hài hòa.
Hạt chia rất giàu giá trị dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe tim mạch, răng miệng, bổ sung năng lượng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Hannah Hopkins phải chi trả số tiền lớn gấp chục lần để khắc phục hậu quả và sang chấn tinh thần đến mức bạc tóc, hói đầu.
Các động tác không chỉ giúp giảm đau mỏi mà còn thúc đẩy tiêu hóa, giảm chứng đầy hơi, khó tiêu ở những người phải ngồi nhiều.
Có thể cắt giảm dần lượng tinh bột, ăn nhiều chất xơ để cơ thể làm quen sau đó tuân thủ nghiêm ngặt Keto nhằm sớm đạt được mục tiêu giảm cân.
Uống một ly hỗn hợp nước ép táo, chanh, gừng và muối biển vào buổi tối trước khi đi ngủ để làm sạch đường ruột, thải độc đại tràng.
Nếu bạn thường thấy kiệt sức vào buổi chiều làm việc, hãy thử tái tạo năng lượng bằng cách nghe nhạc, tập thể dục nhẹ nhàng hay uống một cốc nước chanh.
Sợ chết sớm nên Stacy Blair đã quyết tâm thay đổi bản thân bằng cách loại bỏ hoàn toàn đồ ăn nhanh, áp dụng phương pháp Keto và kiểm soát chặt lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Chỉ mất 30 giây cho mỗi động tác này, bạn có thể dễ dàng biết được liệu mình có đang gặp vấn đề sức khỏe nào không.
Loạt động tác giãn cơ giúp đánh thức cơ thể sau giấc ngủ dài, kích thích tiêu hóa và góp phần giữ gìn vóc dáng, bảo vệ sức khỏe.
Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.
