8 tác hại khi thường xuyên nhịn ăn sáng Nhịn ăn sáng không giúp bạn giảm cân mà còn gây tăng cân, khiến tâm trạng tồi tệ và tăng nguy cơ bị trầm cảm.
7 món làm tăng cân nhanh hơn tinh bột Khoai tây chiên, sushi hay các chế phẩm từ sữa có thể khiến bạn tăng cân chóng mặt nếu không kiểm soát khẩu phần.
7 thói quen hàng ngày làm hỏng móng tay Thói quen dùng móng tay để mở lon nước ngọt hoặc cạo nhãn dán giá khiến móng dễ bị chấn thương, nứt gãy.
Hít thở đúng cách tăng hiệu quả cho bài tập bụng Khi hít vào sâu, chậm, có cảm giác bụng phình lên, lúc thở ra từ từ bụng hơi lõm xuống giúp siết chặt các múi cơ ở sâu bên trong từ đó tăng cường hiệu quả cho quá trình tập cơ core, bụng.
4 lý do bạn nên từ bỏ thói quen ngồi vắt chéo chân Ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài có thể gây liệt dây thần kinh, làm cong vẹo cột sống và gây đau cơ, khớp.
10 mẹo giúp bạn dễ ngủ hơn Thay vì lăn qua lăn lại, hãy nằm ra phía mép giường, đặt một chân xuống đất trong tư thế nằm ngửa, bạn sẽ thấy cơn buồn ngủ ập đến.
6 món ăn thay cơm giúp no lâu mà vẫn giảm cân Để nhanh chóng lấy lại vòng eo thon thả sau Tết, bạn nên thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt hoặc khoai lang.
6 tư thế yoga cải thiện vóc dáng Các tư thế yoga cơ bản, giúp người mới bắt đầu tập luyện có thể dễ dàng thực hiện để giảm đau nhức, cải thiện vóc dáng.
Bà mẹ 44 tuổi bị nhầm là chị của con gái Joleen Diaz sở hữu vẻ ngoài trẻ trung hơn rất nhiều so với tuổi thật và thân hình nóng bỏng nhờ chăm chỉ tập luyện.
6 sai lầm khi nhuộm tóc khiến bạn già đi chục tuổi Chọn màu nhuộm không hợp với màu da sẽ khiến da xỉn màu, lộ khuyết điểm và làm bạn già đi chục tuổi.
4 lý do khiến bạn không thể giảm mỡ bụng Nhiều người nghĩ rằng mình đã tập luyện chăm chỉ rồi thì có thể ăn uống thả phanh, đó chính là một trong những lý do khiến bạn khó giảm mỡ bụng.
6 thỏi son đỏ khai xuân may mắn cả năm Dù đã 'sưu tập' bao nhiêu cây son đi chăng nữa, phụ nữ vẫn nên có ít nhất một cây son đỏ chất lượng tốt để 'hô biến' nhan sắc trong những dịp quan trọng như ngày đầu năm, liên hoan, tiệc tùng...
6 món ăn vào bữa tối vừa giảm cân vừa ngủ ngon Yến mạch, cá hồi hay trà thảo mộc đều là những món ăn không gây tăng cân mà lại giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.
8 xu hướng trang điểm lỗi mốt bạn nên tránh xa Kiểu trang điểm mắt khói kết hợp son môi tối màu đình đám một thời đã chính thức lỗi mốt.
4 động tác lấy lại eo thon sau ngày Tết xả láng Song song với các bài tập tập trung vào vùng cơ core, bụng, chị em cũng nên kết hợp tập cardio như chạy bộ, nhảy dây, leo cầu thang... để đốt cháy calo dư thừa, đốt mỡ.
10 thực phẩm giúp thải độc tự nhiên nên ăn mỗi ngày Uống một cốc nước chanh hay ăn sữa chua là những cách thanh lọc cơ thể tự nhiên, tốt cho sức khoẻ và vóc dáng.
6 tác hại với cơ thể khi uống cà phê ngay sau thức giấc Chuyên gia khuyến cáo thời gian lý tưởng nhất để thưởng thức thức uống này mà không ảnh hưởng đến giấc ngủ, làn da… là khoảng sau 9h30 sáng cho đến trước 12h trưa.
10 mẹo giúp giảm cân nhanh sau Tết Ăn chậm, nhai kỹ, ăn một mình thay vì ăn cùng nhiều người sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon thả.
6 thực phẩm giảm đầy hơi, khó tiêu Ăn nhiều đồ nếp, thực phẩm chiên rán cùng các loại đồ uống ngọt, có gas… trong ngày Tết dễ gây ra tình trạng trướng bụng, ợ hơi.
8 thói quen âm thầm huỷ hoại da mỗi ngày Để sản phẩm làm đẹp tóc tiếp xúc với da mặt hay rửa mặt trong khi tắm là những thói quen tệ hại với làn da.
8 mẹo giúp da tay mềm mịn hơn Sau nhiều ngày dọn dẹp, nấu nướng, rửa bát, bàn tay cần được chăm sóc đặc biệt để phục hồi độ ẩm, ngăn ngừa lão hoá.
Trang điểm tone hồng hẹn hò ngày Valentine Trước khi thoa kem nền, hãy dành khoảng 10 - 20 phút đắp mặt nạ cấp ẩm, thoa serum, kem dưỡng để làn da được căng mịn, tạo vẻ tự nhiên, bóng khỏe hơn.
10 lỗi trang điểm khiến bạn kém sang Dùng kem che khuyết điểm quá sáng hoặc tán kem nền bằng tay là những lỗi trang điểm cơ bản.
10 mẹo hữu ích với son dưỡng môi Son dưỡng môi có thể giúp tránh đau chân khi mang giày mới hay làm bóng đồ các loại đồ da như giày, túi xách.
Thiết lập 3 thói quen trong năm mới giúp da đẹp, dáng thon Thói quen dùng điện thoại, máy tính bảng trước khi ngủ tưởng chừng như vô hại nhưng lại khiến da nhanh sạm nám, lão hóa, dễ gây mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe khác.
Ăn Tết không tăng cân nhờ 6 loại trà Uống trà thay cho các loại nước ngọt hay rượu bia để bảo vệ số đo vòng eo và tăng cường hệ miễn dịch, đảm bảo sức khoẻ trong mùa Tết.
6 món ăn vặt buổi tối không gây tăng cân Một quả chuối hay một bát bỏng ngô không muối sẽ giúp hội 'cú đêm' thoả cơn đói lòng.
Nguyên tắc dưỡng da 'kim tự tháp' 2 tầng dưới cùng của kim tự tháp là những bước cơ bản nhưng bắt buộc phải có trong hầu hết các chu trình chăm sóc da, khi có điều kiện hãy bắt đầu thêm những bước nâng cao hơn để cải thiện làn da khỏe đẹp.
10 mẫu móng đỏ thanh lịch cho nàng diện Tết Xu hướng móng tay Tết 2021 ưu tiên màu trơn, đính hạt ở một ngón hoặc sử dụng hoạ tiết đơn giản
Chế độ ăn của phi hành gia trên vũ trụ 328 ngày Christina Koch khẳng định khi ở môi trường có trọng lực thấp thường ít thấy thèm ăn nhưng lại khó nhận biết khi nào đã no bụng và vẫn phải duy trì việc tập luyện nhẹ nhàng để đảm bảo sức khỏe.
7 nguyên nhân khiến tóc nhanh bết dầu Thường xuyên buộc chặt tóc hoặc gội đầu liên tục là những nguyên nhân khiến tóc nhanh bết dầu.
8 phụ nữ chứng minh 'sức mạnh' của son phấn Chuyên gia trang điểm Lena Motinova với 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp khẳng định hàng chân mày sắc nét, đậm màu quyết định rất nhiều đến nhan sắc.
Hướng dẫn trang điểm mắt tone cam cho nàng tay mơ Để phấn mắt bám màu, lên màu chuẩn, bạn dùng thêm kem lót dành cho mắt và chú trọng vệ sinh cọ tán phấn thường xuyên để không bị lẫn màu cũng như bảo vệ làn da nhạy cảm.
2 thức uống giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng Uống nước chuối gừng hoặc nước sả chanh sau bữa ăn giúp cải thiện tiêu hoá, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa vùng bụng.
Bài tập thư giãn cơ bắp mùa dọn nhà Chuỗi động tác kéo giãn cơ bắp có thể áp dụng để làm dịu cơ thể cuối mỗi buổi tập hoặc thực hiện 5-10 phút cuối ngày nhằm giảm nhức mỏi sau ngày dài bận rộn.
6 lỗi chăm sóc da nhiều người mắc Rửa mặt quá nhanh khiến sữa rửa mặt không kịp phát huy tác dụng làm sạch, thời gian rửa mặt nên ít nhất là 60 giây.
