10 lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng giúp kiểm soát cân nặng Chuyên gia dinh dưỡng đề cao việc ăn đủ bữa, đúng giờ và ăn chậm, nhai kỹ để cải thiện tiêu hoá, hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Kế hoạch đi bộ trong 21 ngày giúp triệt tiêu mỡ thừa Đi bộ là bài tập vận động toàn thân đơn giản nhất, không chỉ cải thiện sức khoẻ, vóc dáng mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
6 bài tập giảm cân tại nhà hiệu quả như tập gym Khi không thể đến phòng tập do dịch Covid-19, bạn có thể dùng các đồ vật trong nhà làm dụng cụ để tập luyện giúp đốt mỡ, tăng cơ.
Mẹ 9X nuôi tóc dài cả mét suốt 10 năm Mái tóc dài đến đầu gối khiến Josie thỉnh thoảng tự ngồi đè lên tóc của mình và thấy khá nóng bức khi mùa hè đến nhưng cô cũng tự hào và khẳng định sẽ nuôi tóc dài cho đến già.
10 combo thực phẩm giúp cải thiện sức khoẻ Ăn những thực phẩm này cùng nhau giúp cơ thể hấp thụ tối đa hàm lượng dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch.
6 kiểu tóc lỗi mốt khiến bạn già đi chục tuổi Kiểu đánh phồng hay uốn xoăn từng lọn tròn cứng đơ sẽ khiến bạn trông như bà thím.
10 loại serum cấp ẩm tức thì cho da dầu Những loại serum có khả năng thẩm thấu nhanh, không gây nhờn dính, giúp bổ sung độ ẩm cho da, hạn chế tiết dầu thừa.
8 điều cần 'khắc cốt ghi tâm' trong ngày nắng gắt Tia UV không chỉ làm đen da, bỏng nắng, đẩy nhanh quá trình lão hóa da mà còn có thể kéo theo nhiều chứng bệnh da liễu, tăng nguy cơ ung thư da.
7 thực phẩm giúp cơ thể thải độc tự nhiên Ăn nửa quả bưởi mỗi ngày là cách thải độc tự nhiên cho cơ thể, đồng thời, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
4 công thức mặt nạ làm trắng da từ nguyên liệu nhà bếp Chanh, mật ong hay dầu ô liu là những nguyên liệu làm đẹp luôn có sẵn trong tủ bếp nhà bạn.
Mặt biến dạng vì ngộ độc nắng Dù thoa kem chống nắng nhiều lần song Lauren lại quên mất phần trán khiến vùng da này đỏ bừng kèm theo hai mắt sưng húp 'như quái vật'.
7 món ăn tiện lợi gây tăng cân nhanh hơn bạn tưởng Súp rau củ đóng hộp, sữa chua tách béo hay trái cây sấy khô chứa hàm lượng đường lớn, gây tăng cân mất kiểm soát.
Gợi ý mẫu nails đẹp tay, vui mắt ngày hè Trước bối cảnh dịch Covid-19 vẫn diễn biến phức tạp, phái đẹp có thể mua móng giả đã được trang trí sau đó tự làm đẹp cho đôi tay ngay tại nhà
Lý do phụ nữ già nhanh hơn đàn ông Nghiên cứu đã chỉ ra, mang thai và sinh nở khiến phụ nữ trông già hơn 11 tuổi.
PT tăng 25 kg để hiểu cảm giác của khách béo phì Mức cân suýt soát 100 kg khiến Andrew luôn uể oải, không hứng thú làm bất cứ việc gì, ngủ ngáy, rạn da đùi, tâm trạng cũng kém vui vẻ, lạc quan.
Xoá nếp nhăn mắt nhờ một phút massage kiểu Nhật Kỹ thuật massage chống lão hoá mắt 'Shiatsu' giúp thúc đẩy lưu thông máu, cải thiện tốc độ trẻ hoá da, giúp làm mờ nếp nhăn vùng mắt.
9X 'mê' dao kéo để giống búp bê Ken Jimmy thích có vẻ ngoài phi thực tế giống nhân vật hoạt hình và khẳng định không quan tâm người khác nghĩ gì về mình, chỉ làm những điều bản thân thích.
8 thực phẩm ăn thoả thích vẫn gầy Hành tây, cà chua hay cần tây là những thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp, hỗ trợ tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.
10 động tác yoga giúp giảm mỡ bụng dưới Các động tác yoga giúp kéo giãn cơ thể đồng thời, siết chặt cơ bụng dưới, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.
6 nguyên tắc giúp bảo toàn cân nặng khi giãn cách xã hội Duy trì chế độ ăn lành mạnh với thực đơn giàu chất xơ và protein, khẩu phần vừa đủ sẽ giúp bảo toàn số đo vòng eo.
Mẹo nhỏ 'nâng tầm' cho tóc búi thấp Chỉ với một bước nhỏ, kiểu tóc búi thấp được F5 thành phiên bản thanh lịch hơn mà vẫn đảm bảo gọn gàng trong những ngày thời tiết oi ả, nóng bức.
7 bài tập tại nhà giúp vòng ba nở nang Các bài tập với sự hỗ trợ của tạ chuông, dây kháng lực giúp bạn có được vòng ba quyến rũ.
6 thức uống giúp đốt mỡ thừa thần tốc Trà xanh, sinh tố bưởi hay trà quế cay giúp tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đào thải mỡ thừa.
5 công thức làm đẹp từ đầu đến chân với cà phê Khi không thể đến tiệm làm đẹp, bạn có thể tự chăm chút cho bản thân với các công thức từ thành phần tự nhiên có sẵn trong tủ bếp.
5 lợi ích khi 'trồng cây chuối' mỗi ngày Tập động tác 'trồng cây chuối' 3 - 4 phút mỗi ngày giúp giảm đau lưng, giúp tiêu hoá tốt hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
NTK Hà Linh Thư ăn Keto bằng trứng cá Caviar NTK Hà Linh Thư áp dụng chế độ ăn uống khoa học với trứng cá Caviar, bánh mỳ và chăm chỉ tập gym hàng ngày giữ gìn vóc dáng.
4 công thức mặt nạ làm đẹp da với lòng trắng trứng Lòng trắng trứng là nguyên liệu rẻ tiền, có sẵn trong tủ bếp mỗi nhà, giúp làm sạch mụn đầu đen, ngăn tiết dầu và chống lão hoá da.
Thói quen ngăn ngừa nếp nhăn đuôi mắt Ngoài chăm sóc da vùng mắt, bạn nên thiết lập chế độ ăn uống khoa học, ngủ nghỉ hợp lý để hạn chế hình thành nếp nhăn, quầng thâm quanh mắt.
Lý do nên thức dậy vào một khung giờ mỗi ngày Nhiều tỷ phú, người nổi tiếng có chung thói quen là thức dậy rất sớm, cùng một khung giờ mỗi ngày bởi điều này mang đến vô vàn lợi ích.
15 bài tập tại nhà giúp cơ thể săn chắc Chuỗi bài tập cho từng vùng tay, chân, mông và lưng giúp tác động đến tất cả bộ phận trên cơ thể, tiêu giảm mỡ thừa, làm săn chắc cơ bắp.
7 cách tạo kiểu cho tóc ngắn trong mùa hè Để hạ nhiệt ngày hè, bạn có thể buộc thấp hoặc tết hai bên, giúp mái tóc ngắn trông năng động, trẻ trung.
8 công thức sinh tố vừa ngon miệng vừa giảm cân Sinh tố chuối, dứa hay bơ là những thức uống bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, làm đẹp da và hỗ trợ giảm mỡ thừa hiệu quả.
5 điều cần ghi nhớ trước khi thoa retinol lên da Retinol có khả năng thúc đẩy sản sinh collagen, nhờ đó cải thiện độ đàn hồi cho da, lấp đầy rãnh nhăn và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa nhưng có nhược điểm là khiến da vô cùng nhạy cảm với ánh nắng.
4 mẹo trị da tay khô nẻ, bong tróc Thường xuyên rửa tay với xà phòng, dung dịch sát khuẩn có thể khiến da tay bị khô, bong tróc, cần được dưỡng ẩm chuyên sâu.
6 cách tận dụng lăn khử mùi Phụ nữ có vòng một lớn thường bị đổ mồ hôi ở vùng da dưới ngực, lăn khử mùi giúp hạn chế tình trạng này.
Quy trình tự nhuộm tóc tại nhà đẹp như ngoài tiệm Khi các salon tóc phải đóng cửa, bạn vẫn có thể tự nhuộm tóc tại nhà an toàn và tiết kiệm với những hướng dẫn cụ thể dưới đây.
