Ba nhóm thực phẩm 'chống già' từ trong ra ngoài Chuyên gia dinh dưỡng Chen Xinhua khuyến khích tiêu thụ những nhóm thực phẩm sau đây để làm chậm tốc độ lão hóa, hạn chế nếp nhăn đồng thời góp phần cải thiện da xỉn màu.
7 thực phẩm phá hủy collagen, khiến da chảy xệ Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, chocolate sữa hay thức uống chứa đường, chứa cồn là những 'thủ phạm' gây ra nếp nhăn trên da.
6 thực phẩm tưởng lành mạnh nhưng âm thầm gây tăng cân Nước xốt salad đóng chai, yến mạch, ngũ cốc ăn liền hay nước ép trái cây đóng chai thường chứa nhiều đường và chất bảo quản, gây tăng cân.
7 thực phẩm giúp ngực nở eo thon Bưởi, các chế phẩm từ đậu nành hay hải sản là những món ăn giúp tăng kích thước vòng một mà không gây tăng cân.
8 cách ăn đúng giúp thực phẩm bổ hơn bình thường Người tiểu đường nên ăn chuối chín vừa phải, trong khi đó, người bị bệnh tiêu hóa nên ăn chuối chín kỹ.
8 thực phẩm ngăn rụng tóc Thường xuyên ăn bơ, ổi, cá hồi hay ngũ cốc giúp tăng cường sức khỏe cho da đầu, ngăn tóc gãy, rụng hiệu quả.
Ba món ăn tăng cường estrogen cho nữ giới Cân bằng hormone estrogen giúp cải thiện sức khỏe nữ giới, góp phần quan trọng để duy trì độ đàn hồi da, hạn chế sạm nám, làm chậm tốc độ lão hóa.
Ba món ăn hàng ngày giúp detox cơ thể Các món ăn giàu chất xơ như khoai lang, táo... giúp tiêu hóa thuận lợi, nhờ đó đào thải cặn bã ra bên ngoài, hạn chế tích tụ độc tố bên trong cơ thể.
4 nhóm 'thực phẩm hạnh phúc', làm chậm lão hóa Các loại hạt, rau lá xanh, chocolate… không chỉ có lợi cho làn da, vóc dáng mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe tinh thần, nuôi dưỡng cơ thể trẻ khỏe.
8 món ăn buổi tối vừa không béo vừa ngủ ngon Cắn hạt bí hay uống trà hoa cúc vào buổi tối giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.
7 thay đổi trong chế độ ăn giúp trẻ lâu Cắt giảm đường, sử dụng các gia vị như tỏi, quế, gừng... giúp làm đẹp da từ bên trong, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
10 thực phẩm giàu protein tăng hiệu quả giảm cân Cá hồi, trứng, bông cải xanh... là những thực phẩm giàu protein giúp no lâu, tăng cường cơ bắp, giảm mỡ thừa.
Ba nhóm thực phẩm ngừa lão hóa từ trong ra ngoài Chế độ ăn nhiều các loại rau xanh, ít đường ngọt hỗ trợ cơ thể chống lại tác hại của các gốc tự do, nhờ đó giữ làn da khỏe đẹp, ít dấu hiệu lão hóa.
Tiệc cuối tháng với loạt món ngon Hà thành chất lượng, freeship tận nhà Tranh thủ cuối tháng lương về, rủ rê đồng nghiệp, gia đình mở tiệc với các món nhắm, quà vặt đặc trưng Hà thành với giá ưu đãi, freeship tận ngõ trên Lazada.
4 loại thực phẩm là 'kẻ thù' của da mụn Sữa động vật kích hoạt cơ thể sản sinh hormone, làm tăng bài tiết dầu trên da, từ đó khiến da có xu hướng tắc nghẽn lỗ chân lông, dễ nổi mụn hơn.
6 loại thực phẩm giúp da trắng sáng hơn Cà chua, lá trà xanh... đều giàu chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, nhờ đó hạn chế cháy nắng, cải thiện da sạm nám hiệu quả.
4 thực phẩm 'vàng' làm chậm tốc độ lão hóa Chuyên gia dinh dưỡng Zhu Ruijun gợi ý 4 loại thực phẩm nên thêm vào chế độ ăn, có tác dụng ngừa lão hóa da, hạn chế hình thành nếp nhăn.
Ba loại thực phẩm nên tránh để giảm cân thành công Tiến sĩ Michael Mosley - người sáng lập phương pháp nhịn ăn 5:2 - liệt kê ba loại thực phẩm nên tránh để cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn, bao gồm: đường, carb tinh chế, thịt chế biến sẵn.
5 loại thực phẩm không nên ăn khi giảm cân Các món ăn liền, đóng hộp đều chứa hàm lượng natri cao để bảo quản và trông tươi ngon hơn. Khi tiêu thụ nhiều nhóm này làm cơ thể tích nước, khó kiểm soát cân nặng, tăng nguy cơ viêm mãn tính.
5 loại thực phẩm càng ăn da càng đẹp Việt quất, cá hồi, súp lơ... là những món được các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản khuyến khích tiêu thụ, có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, củng cố độ đàn hồi da hiệu quả.