4 thói quen tưởng tốt nhưng khiến bạn khó giảm cân Ăn chay, tập yoga, ăn salad thay cơm hay detox bằng nước trái cây có thể làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến bạn khó giảm cân.
6 thói quen khiến mỡ nội tạng ngày một nhiều Ăn uống thiếu tập trung, ăn quá nhanh hay thiếu ngủ, ít vận động là những thói quen làm tăng tỷ lệ mỡ nội tạng.
5 thói quen giúp ca sĩ Đài Loan giữ cân nặng 41 kg Vương Tâm Lăng áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn và tập luyện đều đặn để duy trì cân nặng 41 kg suốt nhiều năm.
Thói quen ăn uống giúp Jang Na Ra 42 tuổi trẻ như 24 Jang Na Ra ăn nhiều rau xanh, trái cây, protein, chế biến món ăn đơn giản, hạn chế chiên, xào và uống thật nhiều nước hàng ngày.
4 thói quen giúp Xa Thi Mạn giữ eo con kiến ở tuổi 48 'Nhàn Phi' duy trì thói quen ăn uống đúng bữa, đúng giờ, ăn nhiều rau củ quả và tập yoga đều đặn để giữ dáng.
5 thay đổi cần thiết trong lối sống để giảm mỡ nội tạng Mỡ nội tạng khó giảm nhưng chỉ cần thay đổi một số thói quen sống, bạn có thể cải thiện tình trạng này.
Ba thói quen ăn uống giúp Trương Gia Nghê giữ dáng thon Dù đã trải qua hai lần sinh nở, Trương Gia Nghê vẫn giữ được vòng eo thon thả nhờ kiêng tinh bột, tích cực ăn rau củ quả mỗi ngày.
6 thói quen giúp hạn chế nếp nhăn ở tuổi trung niên Thoa kem chống nắng hàng ngày, tăng cường chất xơ, protein và chất chống oxy hóa từ thực phẩm và tập thể dục đều đặn giúp da căng mịn.
7 thói quen gây tăng cân ngoài ý muốn Nhịn ăn, không nạp đủ lượng calo cần thiết, sử dụng sản phẩm có hương thơm hay dùng thuốc giảm đau có thể khiến bạn tăng cân nhanh.
5 thói quen skincare của phụ nữ có làn da không tuổi Theo bác sĩ da liễu Ifeoma Ejikeme, tẩy trang mỗi tối, thoa kem chống nắng hàng ngày là những thói quen giúp hạn chế nếp nhăn da hiệu quả.
6 thói quen 'nhỏ mà có võ' giúp giảm mỡ bụng Giãn cơ trước khi đi ngủ, uống nước mật ong ấm sau khi thức dậy hay ăn bữa sáng đủ chất là những thói quen giúp giảm mỡ bụng.
5 việc làm hàng ngày giúp Lưu Diệc Phi giữ da không tỳ vết Lưu Diệc Phi thường uống trà hoa hồng mỗi sáng, có thói quen ngâm mặt cuối ngày giúp làm sạch sâu, tăng cường tuần hoàn máu, nhờ đó làn da thêm hồng hào, tươi tắn.
5 việc làm hàng ngày giúp Jennifer Lopez trẻ đẹp Bên cạnh gen di truyền, thói quen ngủ nghỉ khoa học, ăn uống điều độ, chăm vận động đã góp phần giúp Jennifer Lopez ngày càng trẻ đẹp, quyến rũ ở độ tuổi ngũ tuần.
Thói quen buổi sáng giúp Lý Nhược Đồng giữ da đẹp, dáng thon Lý Nhược Đồng uống nước ấm sau khi thức dậy, ăn yến mạch và tập luyện 90 phút mỗi sáng để giữ vóc dáng mảnh mai.
Thói quen giúp Quan Chi Lâm giữ dáng ngọc ở tuổi 61 Quan Chi Lâm duy trì thói quen uống một cốc nước lọc hoặc ăn một quả táo nhỏ trước bữa chính suốt nhiều năm để giữ dáng.
5 thói quen khiến da lão hóa nhanh hơn không chống nắng Ăn nhiều đồ ngọt, thức khuya đều làm ảnh hưởng đến nội tiết tố, gia tăng tình trạng viêm, đẩy nhanh lão hóa da.
6 việc không nên làm sau 21h Ăn tối muộn gây dư thừa năng lượng, tích tụ mỡ thừa còn tập luyện cường độ cao sau 21h gây khó ngủ, ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.
Thói quen giúp Jang Na Ra 'lão hóa ngược' ở tuổi 42 Jang Na Ra thường xông hơi mặt bằng khăn nóng để thải độc da, giúp lỗ chân lông giãn nở, sau đó đắp mặt nạ làm đẹp da.
5 thói quen phụ nữ có làn da đẹp thường làm mỗi sáng Hạn chế sử dụng điện thoại ngay khi vừa thức dậy, thoa kem chống nắng hàng ngày là những thói quen làm đẹp da hiệu quả.
Bí quyết 'đóng băng' tuổi tác của ca sĩ Đài Loan U50 Ở tuổi 47, ca sĩ Mira Lin thường nhịn ăn gián đoạn 16:8 để tăng khả năng đốt mỡ thừa, kết hợp thói quen uống sinh tố xanh, bổ sung chất xơ và các loại vitamin tốt cho làn da, vóc dáng.