9 thói xấu khó bỏ khiến mỡ bụng ngày một dày Nằm ngay sau khi ăn, thường xuyên thức khuya, ăn đêm hay uống nhiều nước ngọt là những thói quen gây tăng cân, tăng mỡ thừa vùng bụng.
Giáo sư Havard tiết lộ ba thói quen giúp trẻ hơn 10 tuổi Giáo sư David Sinclair, 54 tuổi, tin rằng tuổi sinh học của ông trẻ hơn tuổi thật nhờ thói quen uống matcha mỗi ngày, ăn thuần thực vật và nhịn ăn gián đoạn.
5 thay đổi trong thói quen uống nước giúp giảm cân Uống một cốc nước khi thấy đói, thêm nước cốt chanh vào nước lọc hay thêm quế vào trà, cà phê thay cho đường, sữa giúp giảm cân hiệu quả.
5 thói quen đơn giản giúp Kim Tae Hee 'trẻ mãi không già' Diễn viên Kim Tae Hee thường tranh thủ nấu ăn ở nhà nhiều nhất có thể giúp cô kiểm soát tốt lượng gia vị, dầu mỡ trong quá trình chế biến và duy trì thói quen uống tối thiểu hai lít nước trong ngày.
4 thay đổi giúp giảm cân không cần ăn kiêng Không nhất thiết phải ăn kiêng khắt khe, bạn có thể giảm cân, cải thiện vóc dáng nhờ những thay đổi nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày.
5 bí quyết giúp Phạm Băng Băng giữ 'làn da phát sáng' Làn da trắng tới mức 'phát sáng' của Phạm Băng Băng có được nhờ chu trình chăm sóc da cầu kỳ và thói quen cắt giảm đường trong thực đơn hàng ngày.
Thói quen ăn uống giúp Chung Hân Đồng giữ dáng hậu giảm cân Chung Hân Đồng ăn súp giàu protein trước các bữa chính, uống nước theo khung giờ cố định và cắt hoàn toàn đồ ngọt để giữ dáng sau giảm cân.
7 thói quen giúp phụ nữ Nhật ăn no ba bữa vẫn thon gọn Phân bổ dinh dưỡng hợp lý trong ba bữa, chỉ ăn no 80% và ăn nhiều cá, trứng là những bí quyết giữ dáng của phụ nữ Nhật.
Thói quen ăn uống giúp Ôn Bích Hà trẻ lâu Ôn Bích Hà luôn ăn một quả táo hoặc kiwi vào buổi sáng và duy trì thói quen uống nhiều nước, hạn chế món ăn chiên xào, nhiều gia vị.
4 thói quen ăn uống giúp Triệu Lộ Tư thoát mác mũm mĩm Để giảm cân, diễn viên Triệu Lộ Tư ăn sáng và trưa đầy đủ nhưng bỏ qua bữa tối, đồng thời uống nhiều nước trong ngày, ưu tiên dùng trái cây ít đường.
Thói quen giúp Lưu Đào 20 năm không già đi Nữ diễn viên 45 tuổi duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện chăm chỉ để giữ làn da hồng hào, vóc dáng săn chắc.
Thói quen dưỡng da của 'nữ thần thanh xuân' Chương Nhược Nam Chương Nhược Nam duy trì thói quen massage da khi rửa mặt và sử dụng kem dưỡng ẩm, dưỡng trắng da mỗi ngày.
5 thói quen giúp Đường Yên giữ dáng mảnh mai ở tuổi tứ tuần Nữ diễn viên sinh năm 1983 Đường Yên duy trì thói quen uống trà xanh, đi bộ hàng ngày để giữ gìn vóc dáng mảnh mai.
Ăn uống nhiều sữa động vật ảnh hưởng đến da như thế nào? Tiêu thụ nhiều sữa, bơ, phomai... khiến da tăng tiết dầu, tăng tình trạng viêm và làm da dễ ửng đỏ, nổi mụn.
5 việc làm hàng ngày giúp phụ nữ tuổi nào cũng giảm được cân Đảm bảo cơ thể đủ dinh dưỡng vào ban ngày, hạn chế đồ ngọt, tập trung khi ăn là việc đơn giản góp phần không nhỏ giúp phụ nữ giảm cân, giữ dáng thành công.
4 món ăn trước khi ngủ làm mỡ bụng thêm dày Ăn nhiều thịt đỏ, bánh kẹo ngọt sát giờ đi ngủ không chỉ tạo gánh nặng cho cơ quan tiêu hóa mà còn gây tích mỡ bụng, mỡ nội tạng do không có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng.
5 thay đổi giúp nữ idol giảm 18 kg Sau khi áp dụng nhiều kiểu kiêng khem bất thành, ca sĩ nhóm nhạc Twice ăn uống đủ chất, theo sở thích nhưng giảm một nửa liều lượng, nhờ đó giảm từ 60 kg xuống 42 kg.
7 thói quen ăn sáng hỗ trợ giảm cân hiệu quả Ăn sáng vào một thời điểm cố định trong ngày, uống ít nhất 450 ml nước trước khi ăn sáng là những thói quen giúp giảm cân hiệu quả.
6 thói quen giúp phụ nữ Nhật luôn mảnh mai không cần tập luyện Bữa ăn đa dạng, đủ chất, ăn bằng bát, đĩa nhỏ và hạn chế dùng muối khi nấu ăn là những thói quen giúp phụ nữ Nhật giữ eo thon.
5 chiêu skincare giúp Xa Thi Mạn giữ da căng bóng ở tuổi 49 Xa Thi Mạn duy trì thói quen làm sạch với sản phẩm dịu nhẹ, đắp mặt nạ theo tình trạng da và không bao giờ quên thoa kem dưỡng ẩm.