12 gợi ý bữa sáng với bánh mì nướng cho người ăn kiêng Sự kết hợp đa dạng giữa các thành phần mang đến bữa sáng vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng.
10 gợi ý bữa sáng giàu protein cho người giảm cân Ăn bữa sáng giàu protein giúp bạn no lâu, ăn ít hơn ở những bữa còn lại trong ngày.
Biến tấu 5 món bánh mì cho bữa sáng nhanh mà vẫn ngon Các món bánh mì được chế biến với nguyên liệu khác nhau như tôm, chả cá, thịt băm, xúc xích thành bữa sáng lạ miệng.
Bữa sáng giữ dáng của 6 người mẫu nội y Victoria's Secret Liu Wen thú nhận rất khó để ăn uống lành mạnh mỗi khi về Trung Quốc còn Romee Strijd thường ăn yến mạch cùng các loại hạt vào bữa sáng.
3 gợi ý bữa sáng giàu dinh dưỡng cho người giảm cân Bữa sáng có hàm lượng calories từ 300, 400 đến 500 tuỳ vào sở thích và nhu cầu năng lượng của mỗi người.
5 gợi ý bữa sáng giảm cân với yến mạch có thể chuẩn bị từ tối hôm trước Yến mạch kết hợp với hoa quả và sữa tươi là bữa sáng vừa ngon miệng vừa đủ chất.
Mẹo chuẩn bị trước bữa sáng giảm cân để tiết kiệm thời gian Cho sẵn các thành phần sinh tố vào lọ, lắc đều, để tủ lạnh qua đêm rồi thêm một chút hạt vào sáng hôm sau và thưởng thức.
Sốt lạc ăn kèm bánh mì cho bữa sáng đầu tuần bận rộn Bạn có thể chuẩn bị sẵn sốt lạc từ tối hôm trước, sáng hôm sau chỉ cần lấy ra ăn kèm bánh mì là xong bữa sáng.
6 thói quen xấu buổi sáng khiến bạn không giảm được cân Đọc tin tức ngay sau khi thức dậy không phải là thói quen tốt vì nó có thể khiến bạn căng thẳng suốt cả ngày.
8 chuyên gia yoga tiết lộ bữa sáng yêu thích giúp da đẹp, dáng thon Bữa sáng giàu protein là ưu tiên hàng đầu của các huấn luyện viên yoga để có đầy đủ năng lượng cho cả ngày hoạt động.
6 cách ăn 2 bữa sáng mà vẫn giảm cân hiệu quả Lựa chọn những thực phẩm giàu đạm sẽ giúp bạn có năng lượng cho cả ngày hoạt động mà không gây tăng cân.
14 gợi ý bữa sáng giàu dinh dưỡng cho người giảm cân Bánh mỳ nướng ăn kèm trứng ốp la và một lát bơ là bữa sáng quen thuộc của nhiều huấn luyện viên thể hình.
Nữ lao công chia sẻ bữa sáng với người ăn xin mù Hình ảnh người phụ nữ ân cần bóc trứng, đút vào miệng cho ông lão mù khiến nhiều người xúc động.
Bữa sáng nhanh cho người bận rộn, chỉ với lát bánh mì Sáng thứ 2 tất bật, bạn chỉ cần dậy sớm một chút vẫn có thể chuẩn bị bữa sáng đủ chất, nóng hổi.
9 bữa sáng siêu nhanh tận dụng đồ ăn trong tủ lạnh Trứng gà, thịt hun khói, xúc xích, bơ, phô mai... là những nguyên liệu hầu như đều có sẵn trong bếp để bạn có thể chế biến các món ăn sáng tạo tận dụng từ chúng.
Bạn sẽ không bao giờ bỏ ăn sáng sau khi biết 10 điều này Khoa học đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên bỏ bữa sáng có nguy cơ thừa cân cao hơn những người ăn sáng đều đặn.
8 công thức sinh tố giảm cân thay thế bữa sáng thừa calo Thay một bát mì hay bún chứa tới gần 400 kcal, chị em có thể dùng một ly sinh tố hoa quả chỉ chứa khoảng 170 kcal, vừa giúp no lâu, vừa giúp eo thon, dáng đẹp.
Bánh mì gà chiên thơm ngon, giòn rụm Chiên gà tẩm bột với hạt tiêu, cuộn thêm bơ và nướng trong lò, bạn sẽ có món ăn sáng lạ miệng, thơm ngon.
Bữa sáng của quốc gia nào ít béo nhất Người Nhật ăn sáng rất đầy đủ trong khi người Hà Lan lại chỉ dùng bánh mì kèm cafe.
Bạn có biết món nào không nên ăn vào buổi sáng khi cần giảm cân? Một số món ăn quen thuộc vào bữa sáng của chị em lại chính là 'thủ phạm' khiến cân nặng tăng vù vù.