4 thói quen giúp giảm dần lượng đường khỏi chế độ ăn hàng ngày Đường không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng mà còn làm da nhanh lão hóa, kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe.
Lý do gạo lứt là tinh bột tốt, thường có trong chế độ ăn giảm cân Hàm lượng chất xơ cao trong gạo lứt giúp nhanh no bụng cùng nguồn mangan dồi dào, hỗ trợ tổng hợp chất béo hiệu quả.
9X Hà Nội mách nước giảm 8 kg mà không cần ăn kiêng hà khắc Linh Chi từng bỏ cuộc vì tập luyện, ăn uống chưa đúng cách, làm cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, dẫn đến mệt mỏi, nản lòng.
Sinh tố sữa hạnh nhân chà là giúp đẹp từ trong ra ngoài Ăn 3 quả chà là mỗi ngày giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa nguy cơ trầm cảm, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Mẹ Việt kiều tiết lộ bí quyết ăn uống giúp da căng mịn, dáng khỏe đẹp Em họ ca sĩ Đăng Khôi sống tại Australia từ bé nên sớm được tiếp cận cũng như có nhiều kinh nghiệm trong việc ăn uống khoa học.
Khung giờ lý tưởng để ăn mà không lo béo Tạo thói quen ăn đúng bữa, đúng giờ giúp cơ thể không phải làm việc quá tải, có đủ thời gian để tiêu hóa.
Muốn da căng mọng, mịn màng đừng bỏ qua 10 loại thực phẩm này Cần tây, dưa leo… là các loại rau chứa hàm lượng nước cao, giúp duy trì độ ẩm cho làn da, làm chậm quá trình lão hóa.
Mẫu nữ Australia thoát cảnh mặt mụn nhờ đổi chế độ ăn và dùng thuốc Đông y Từng tiêu tốn hàng nghìn bảng Anh để điều trị mụn nhưng làn da của Georgia chỉ thay đổi khi cô bắt đầu đổi chế độ ăn.
9X Hà Nội giảm 5 cm vòng bụng nhờ thực đơn đã mắt, ngon miệng Sau 16 ngày áp dụng Eat Clean, Trang thấy đỡ bị đau dạ dày, tinh thần cũng thoải mái, bớt uể oải hơn trước đây.
8 thực phẩm tốt cho sức khỏe, làn da thường sử dụng chưa đúng cách Phần lớn các loại ngũ cốc nên được chế biến cùng nước thay vì sữa để không cản trở quá trình hấp thụ của cơ thể.
'Hoa hậu chân ngắn' Olivia Culpo uống nước gừng và ngồi thiền mỗi sáng Người đẹp Mỹ duy trì thói quen ngồi thiền 30 phút mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước và ngủ đủ giấc.
Thực đơn ăn giữ dáng của vũ công ballet Bữa sáng giàu chất xơ cùng protein là bí quyết giúp các vũ công có đủ năng lượng tập luyện, hạn chế cảm giác đói và thèm ăn.
8 nguyên tắc ăn uống giúp người Nhật có cuộc sống khỏe mạnh Sử dụng dầu thực vật, ăn nhiều cá và trái cây, coi trọng bữa sáng... giúp bạn có sức khỏe tốt.
Bí quyết cân bằng dinh dưỡng qua chế độ ăn uống Trong các nguyên tắc giúp cho cơ thể khỏe mạnh, chế độ dinh dưỡng đúng và đủ chất là yếu tố rất quan trọng.