Chuyên gia Nhật chỉ chế độ ăn 'chống già' Tiến sĩ Masao Mitsuo là một trong những người tiên phong lĩnh vực chống lão hóa tại Nhật Bản đã xuất bản sách hướng dẫn cách ăn uống hàng ngày để làm chậm tốc độ lão hóa từ trong ra ngoài.
Thói quen ăn uống giúp Jessica Alba giữ da đẹp, dáng thon Ở tuổi tứ tuần, Jessica Alba theo đuổi chế độ ăn plant based giúp cung cấp nhiều chất xơ và các loại vitamin có lợi cho công cuộc giữ dáng, làm chậm tốc độ lão hóa da.
5 thói quen khiến bạn tăng cân lúc nào không hay Nỗ lực 'bóp mồm bóp miệng' và tập thể dục, song cân nặng vẫn không giảm, thậm chí còn tăng có thể do cơ thể thiếu hụt vitamin B hoặc do bạn không để ý đến lượng calo từ thức uống.
Thói quen ăn mặn khiến bạn khó giảm cân Chuyên gia dinh dưỡng Gao Minmin cho rằng nếu bạn nỗ lực kiểm soát chế độ ăn mà vẫn không thể giảm cân, có thể nguyên nhân đến từ việc bạn đang ăn quá mặn.
4 thói quen ăn uống khiến cân nặng khó giảm Tính toán kỹ lượng calo của đồ ăn nhưng lại không để ý đến thức uống, ưu tiên mua đồ ăn theo combo... là những thói quen có thể khiến bạn khó đạt mục tiêu cải thiện cân nặng.
Thói quen ăn uống giúp Lê Tư trẻ mãi không già Lê Tư thường ăn nhiều, đủ dinh dưỡng vào bữa trưa, còn bữa tối khá ít và kết thúc trong khoảng 19h.
6 mẹo hạn chế tích mỡ khi ăn đồ chiên rán Quá trình giảm cân, bạn không nhất thiết phải từ bỏ hoàn toàn các món chiên, xào nhưng hãy chú trọng tiêu thụ ở mức vừa phải, ăn kèm rau xanh, uống nhiều nước...
Nguyên tắc giúp Tăng Chi Kiều giữ eo không mỡ thừa Mỹ nhân Đài Loan Tăng Chi Kiều thường áp dụng nhịn ăn gián đoạn, không ăn khuya và chăm bổ sung lợi khuẩn để hỗ trợ trao đổi chất tốt hơn, nhờ đó kiểm soát vóc dáng hiệu quả.
6 quy tắc ăn uống cân bằng hormone Hạn chế đồ ngọt, đồ uống chứa cồn... giúp ổn định nội tiết tố, bảo vệ hệ miễn dịch, từ đó duy trì vóc dáng, làn da đẹp.
Đầu bếp tiết lộ thói quen ăn uống 'kỳ quặc' của bà Becks Đầu bếp Dani Garcia nói rằng ông thấy kỳ lạ khi lúc nào bà Becks cũng uống nước dừa, luôn có một bát kẹo bạc hà và lên thực đơn tiệc cưới với chủ yếu là rau.
6 thói quen ăn uống âm thầm gây tăng cân Chỉ ăn một lượng nhỏ hoặc một bữa trong ngày có thể giúp giảm cân cấp tốc nhưng về lâu dài rất khó duy trì mức cân như ý muốn, đồng thời kéo theo nhiều hệ lụy cho sức khỏe.
Thức uống giúp Lý Nhược Đồng, Giả Tịnh Văn 'trẻ mãi không già' Theo ETToday, ở tuổi ngoại tứ tuần, cả Lý Nhược Đồng và Giả Tịnh Văn đều có thói quen uống nước ấm mỗi sáng giúp đánh thức cơ thể, kích thích trao đổi chất, tốt cho làn da, vóc dáng.
Ngọc Trinh bớt ăn mặn và ngọt sau 14 ngày siết cân Không đạt mục tiêu giảm 2 kg và 2 cm vòng eo nhưng sau hai tuần Ngọc Trinh dần bỏ được thói quen ăn uống nhiều gia vị, không tốt cho sức khỏe và vóc dáng.
4 thói quen ăn uống giúp cụ bà 90 tuổi giữ dáng Cụ Mika Takishima thích ăn kim chi và duy trì thói quen ăn chậm, nhai kỹ để cải thiện tiêu hoá, ngăn ngừa hình thành mỡ bụng.
7 thói quen ăn uống giúp trẻ lâu Ăn sáng với yến mạch, uống trà xanh và thường xuyên ăn bơ giúp tăng độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
7 dấu hiệu cho thấy bạn ăn quá ngọt Theo WHO, lượng đường nạp vào cơ thể hàng ngày chỉ nên ở mức khoảng 35g, tuy nhiên chỉ cần tiêu thụ 4g tinh bột đã tương đương 0.5g đường.
Cháu tôi nhè thức ăn vào đĩa thịt Cháu gắp lấy gắp để các món mình thích, phần ngon thì cháu ăn còn phần dở cháu sẽ nhè lại vào đĩa thức ăn.
6 thói quen ăn uống giúp giảm cân dễ dàng hơn Luôn ngồi vào bàn, tập trung ăn, không vừa ăn vừa xem tivi là những thói quen tốt giúp bạn hạn chế ăn quá nhiều so với nhu cầu.
10 thói quen ăn uống giúp bạn giảm cân mà không cần nhịn đói Ăn chậm, ăn thành nhiều bữa nhỏ hay uống đủ nước giúp bạn dễ dàng kiểm soát cân nặng.
Khung giờ lý tưởng để ăn mà không lo béo Tạo thói quen ăn đúng bữa, đúng giờ giúp cơ thể không phải làm việc quá tải, có đủ thời gian để tiêu hóa.