5 nguyên tắc giúp giảm cân không cần tập luyện Hạn chế tần suất ăn ngoài, giảm lượng tinh bột trong mỗi bữa ăn, ưu tiên thực phẩm có giá trị dinh dưỡng... giúp bảo vệ sức khỏe và kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Thói quen giúp Alessandra Ambrosio chinh phục bộ váy 'mặc như không' Tại tiệc hậu Oscar, Alessandra Ambrosio thu hút mọi ánh nhìn với mẫu đầm lưới xuyên thấu, khoe trọn body nuột nà ở tuổi tứ tuần nhờ chăm tập luyện, ăn uống khoa học.
Sao 'Avatar' giữ da căng mướt, dáng thon gọn ở tuổi tứ tuần Ở tuổi 43, Zoe Saldana, diễn viên thủ vai Neytiri trong 'Avatar', có làn da bóng khỏe, không dấu hiệu của tuổi tác và vóc dáng gọn gàng, săn chắc dù đã qua hai lần sinh nở.
Marisa Tomei tập đủ bộ môn giữ sắc vóc tuổi 58 Diễn viên Marisa Tomei thuộc típ người chăm vận động, thích thử thách bản thân với các bộ môn từ hiking, yoga, thiền định đến múa bụng, lắc vòng...
7 sao Hollywood phản đối ăn kiêng hà khắc Người mẫu Ashley Graham, Iskra Lawrence... chấp nhận việc bản thân không hoàn hảo, ngừng so sánh với người khác và đặt sức khỏe lên hàng đầu.
Thói quen giữ sắc vóc tuổi tứ tuần của MC Hầu Bội Sâm Hầu Bội Sâm, tình cũ của Châu Kiệt Luân, rất chú trọng chăm sóc làn da và áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 để giữ vóc dáng thon thả.
Hilary Duff tự hào về cơ thể sau ba lần sinh Hilary Duff nói cô tự hào về cơ thể của mình, vì nhờ nó cô đã sinh ra ba đứa con đáng yêu và tìm được sự bình yên.
Các kiểu giữ dáng của sao Hollywood tuổi ngoại tứ tuần Ngay cả khi bận rộn, Jennifer Aniston cũng dành tối thiểu 5 phút nhảy dây, còn Jennifer Lopez có thói quen tập gym cường độ cao kết hợp múa cột, boxing...
Lệ Quyên khoe ảnh body không cần dùng app chỉnh sửa Lệ Quyên tự nhận là người dốt công nghệ, không rành chỉnh ảnh nên cách duy nhất để có vóc dáng săn chắc, khỏe đẹp là phải giữ gìn thông qua tập luyện, ăn uống điều độ.
'Bông hồng lai' tập đủ môn để gợi cảm nhất Thái Lan Không kiêng khem quá hà khắc, bù lại Praya Lundberg tập luyện đủ các bộ môn giúp duy trì vòng eo 1-1 cùng đôi chân thon dài, săn chắc.
Bài tập đốt calo cuối ngày của Lilly Nguyễn Lilly Nguyễn không đặt nặng vấn đề số đo cân nặng mà xem việc tập luyện như cách để giữ gìn sức khỏe, tránh làm cơ thể ù lì, lười vận động.
8 việc giúp giảm bớt cảm giác thèm ăn Khi thấy thèm ăn, bạn có thể uống một ly nước nhỏ hoặc chuẩn bị sẵn các món ăn vặt giàu protein như hạt hạnh nhân, sữa chua... có lượng calo thấp không gây tăng cân.
Châu Bùi giảm 3 kg sau 9 ngày Người mẫu 9X khoe thành quả ăn uống điều độ, năng vận động trong thời gian ngắn đã giúp giảm còn 47,5 kg.
4 nguyên tắc sống khỏe đẹp của hot mom Thủy Anh Trước diễn biến phức tạp của Covid-19, bà xã Đăng Khôi luôn cố gắng suy nghĩ tích cực, uống đủ 2 lít nước, chăm tập bụng 30 phút mỗi ngày và ăn uống lành mạnh, hạn chế dầu mỡ, tinh bột xấu.
Bài tập cuối ngày giúp toàn thân săn chắc Huấn luyện viên Anna Kaiser khuyến khích sử dụng thêm bóng tập cỡ nhỏ đặt sau lưng giúp bảo vệ xương sống và hỗ trợ quá trình thực hiện dễ dàng hơn.
8 sao nữ ăn chay giữ tâm an, dáng đẹp Angela Phương Trinh nguyện ăn chay trọn đời để hạn chế sát sinh còn Hiền Thục thường nạp proetin động vật sau vài tháng nhằm cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.
10 lợi ích cơ thể nhận được khi thường xuyên ăn hạt chia Hạt chia không chỉ giúp bạn no lâu, hạn chế thèm ăn mà còn chứa nhiều canxi tốt cho xương khớp, răng miệng.
8 quy tắc cơ bản giúp giữ gìn sắc vóc Cung cấp đủ lượng nước cơ thể cần trong ngày sẽ giúp việc trao đổi chất diễn ra tốt hơn đồng thời ngăn ngừa lão hóa, cải thiện làn da.
4 thói quen giúp giảm cân trong lúc ngủ Ngủ trong phòng tối, có nhiệt độ mát mẻ giúp cơ thể đốt cháy được calo và giảm khả năng tích tụ mỡ vùng bụng.
Tư thế yoga tốt cho phái đẹp Ngồi ưỡn ngực, thẳng lưng, kéo giãn cơ hông và cơ đùi bên trong giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau lưng cho chị em.
