Thực phẩm giúp giảm cân Kết hợp yến mạch với bơ đậu phộng, cà rốt với sốt mè, dứa với nước chanh... tăng cảm giác no, giảm lượng calo hấp thụ, tan mỡ.
Bài tập giảm mỡ bụng cho người bận rộn Dành 15 phút mỗi ngày thực hiện động tác gập bụng đơn giản, đi cầu thang bộ thay thang máy giúp giảm mỡ bụng, tăng cơ.
Học lỏm công thức nước uống giữ dáng của sao Việt Minh Hằng chọn sinh tố cải kale cùng dứa còn Bảo Anh lại có thói quen uống nghệ pha mật ong mỗi sáng.
Chế độ ăn thuần Việt giúp tăng cơ, giảm mỡ của 9X Sài Gòn Thấy tốn kém trong việc chọn mua nguyên liệu nhập khẩu, Giang Hà học cách sử dụng thực phẩm theo mùa, có sẵn tại địa phương.
Duy trì 8 thói quen này, bạn sẽ không phải hối hận khi về già Buộc tóc đuôi ngựa quá chặt khiến da đầu chịu nhiều áp lực, dẫn đến dễ gãy rụng tóc, thậm chí là hói đầu.
Madonna trẻ trung ở tuổi 60 nhờ ăn thực dưỡng và chăm vận động Người đẹp sinh năm 1958 tập cùng lúc nhiều bộ môn như nhảy, yoga, pilates, gym... để tăng cường sức khỏe và tránh nhàm chán.
5 lầm tưởng nhiều người giảm cân mắc phải Ăn một lát bánh mì hay chút cơm vào tối muộn không quá ảnh hưởng đến cân nặng của bạn mà còn giúp ngủ ngon hơn.
Đệ nhất phu nhân Mỹ ăn kiêng hà khắc nhiều năm để giữ gìn vóc dáng Phu nhân Tổng thống Mỹ tiết lộ bà chỉ ăn một bát cháo yến mạch vào buổi sáng, hoàn toàn không động tới tinh bột và đường.
7 nguyên tắc Jennifer Lawrence luôn tuân thủ để giữ gìn vóc dáng Người đẹp 'The Hunger Games' ưu tiên việc tiêu thụ chất béo đúng cách để no lâu, giảm bớt cảm giác thèm ăn vặt.
Giảm cân không phải là cuộc chiến Khi giảm cân, bạn cần giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan. Nếu bạn cho rằng giảm cân là một cuộc chiến thì có thể sẽ thất bại ngay từ đầu.
5 chiến lược giảm cân thành công Superior Fat Burner hỗ trợ giảm cân khi kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh cùng với việc năng luyện tập thể dục phù hợp.
Vũ Thu Phương tiết lộ 'chiêu' giữ chồng Bà mẹ trẻ một con Vũ Thu Phương ngày càng mặn mà, quyến rũ bởi tuyệt chiêu giữ gìn vóc dáng khiến ông xã không thể rời nửa bước.