5 phút mỗi ngày cho chân thon thẳng đẹp

Đây là bài tập giúp bạn lấy lại cơ đùi săn chắc một cách nhanh nhất. Phần mỡ ở đùi sẽ ngày càng săn chắc và thon gọn trở lại, tha hồ tự tin mặc váy ngắn hoặc bikini.

Bài tập tốt nhất cho ngực nảy nở

Bạn sẽ không còn tự ti vì vòng một khiêm tốn, lép kẹp nữa. Chuẩn bị sẵn một chiếc ghế dài và một hai bộ tạ phù hợp với cân nặng của bạn để việc tập luyện đạt kết quả cao nhất.

25 phút 'nâng cấp' vòng ba

Bài tập gồm 10 động tác, lặp đi lặp lại 3 lần. Các bài tập tác động trực tiếp vào vòng đùi, cơ mông khiến vòng 3 của một ngày càng nảy nở, săn chắc.

Store Ngôi sao

Store Ngôi sao

Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

Không hài lòng

Rất hài lòng

Tại sao bạn lại đánh giá như trên?