Mức chuẩn để giảm cân Tôi năm nay 24 tuổi, cao 1m72 nặng 92 kg. Tôi cần giảm đến khối lượng nào là bình thường. Có biện pháp gì giúp giảm cân nhanh và duy trì trọng lượng ổn định không? (Phan Thanh Nam).
Bài tập giảm mỡ bụng và đùi Tôi năm nay 25 tuổi, do lạm dụng quá nhiều thuốc bắc nên dáng tôi bây giờ rất thô: mỡ bụng rất nhiều, mông to, đùi to đến mức bị nứt. Vậy xin hỏi có bài thể dục nào hay thực đơn mỗi ngày nên ăn như thế nào để giúp loại bỏ phần mỡ thừa đó trong thời gian ngắn nhất có thể.
Giảm cân khi bị loét dạ dày Em cao 1m62 nặng 60 kg, từng giảm cân hiệu quả nhưng sau đó một năm thì bị tăng cân trở lại. Bây giờ em thấy giảm cân khó hơn hồi trước rất nhiều. Hình như những phương pháp em từng thực hiện không còn tác dụng.
Lắc vòng tốt cho cơ thể Em năm nay 24 tuổi cao 1m60 năng 49kg. Do công việc của em ngồi nhiều nên bung em hơi to. Em muốn lắc vòng cho bụng nhỏ đi nhưng nghe nói lắc vòng làm bụng nhỏ nhưng mông to và bị dập lá lách và dập buồng trứng. Em rất sợ. Xin hỏi ngôi sao.net có đúng như vậy không?(Nguyễn Thị Thu)
Thực đơn giảm cân sau sinh Tôi 32tuổi, cao 1m54m, cân nặng 58kg, đã sinh con đầu lòng được 10 tháng. Hiện tôi làm việc ở văn phòng, nên ít đi lại, ít có thời gian tập thể dục, chỉ mới tập thể dục thẩm mỹ vào buổi trưa. Hãy tư vấn giúp tôi cách thức để giảm cân: thực đơn ăn uống, tập thể dục, thậm chí là loại thuốc hỗ trợ giảm cân an toàn (Thanh Hương).
Hạ số đo các vòng Năm nay em 22 tuổi, đang học ở Hàn Quốc. Cuộc sống của em khá nhẹ nhàng, bởi một tuần em chỉ học một buổi duy nhất. Thời gian còn lại là ngồi online, em đang rất lo lắng về cân nặng của mình cao 1m58 nặng 55kg có quá béo không?
Cách giảm cân thiết thực Em cao 1,55m và nặng 56 kg. Không biết với chiều cao và cân nặng như vậy có phải thuộc diện béo phì không? Tuy nhiên vòng 1 và vòng 2 của em cũng không đến nỗi nào, chỉ có vòng 3 là quá cỡ và phần đùi cũng vậy (rất to).
Khẩu phần ăn làm giảm vòng 2 Do công việc phải ngồi nhiều nên tôi bị mập bụng. Khi đi tiệc hay công việc tôi phải phân vân lựa chọn áo và quần sao cho phù hợp. Hiện tôi nặng: 55kg và cao 1m56.
Biện pháp tránh ăn vặt Em cao 1m52, nặng 52 kg, thân hình khá tròn trịa. Em nhờ tư vấn giúp cách giảm cân cho hiệu quả. Em là người thích ăn vặt, dù không đói nhưng miệng vẫn cứ thèm ăn. Có cách nào giúp em bớt cảm giác thèm ăn này được không? (Võ Khôi Nguyên)
Vận động để vòng hai thon gọn Hiện nay, tôi 23 tuổi, tôi là sinh viên. Trọng lượng của tôi là 46kg, chiều cao 1m54. Khi tính chỉ số BMI thì tôi đạt tiêu chuẩn bình thường. Tuy nhiên, phần cơ thể tôi béo tập trung vào phần bụng.
Chọn thức ăn để giảm cân Em cao 1m65 nặng 63kg. Em cần giảm bao nhiêu kg để phù hợp với bản thân mình và nên ăn thức ăn gì và không nên ăn thức ăn gì?(aithemnhoanh56@yahoo.com)
Giảm cân cho tuổi teen Em tên Xuân, năm nay em 14 tuổi, em nghe nói thuốc giảm cân có hiệu nghiệm cho những người bị bệnh béo phì, nhưng so với độ tuổi 14 như em thì dùng thuốc có được không?
Giảm cân sau khi sinh Em được biết thực phẩm chức năng Slimone có tác dụng giảm cân, nhưng đối với người vừa sinh xong thì sau bao nhiêu lâu thời gian có thể dùng được loại thực phẩm này mà không ảnh hưởng tới việc nuôi con (Đặng Yến).
Cách dùng thuốc giảm cân Em cao 1m57 cân nặng 56kg. Em cảm thấy không tự tin khi đi đâu. Vòng 2 của em rất to. Em đã tập thể dục và ăn kiêng rất nhiều nhưng không có tác dụng gì.
Trà xanh có lợi trong giảm béo Tôi năm nay 33 tuổi, thấy mọi người nói uống trà xanh là sẽ giảm béo? Vậy mà hàng ngày tôi vẫn tự mua lá trà xanh về nhà tự hãm để uống. Tôi uống khoảng 5cốc mỗi ngày.
Dinh dưỡng trong giảm cân Vì lý do công việc, là một nhân viên văn phòng nên tôi phải ngồi nhiều, ít có thời gian vận động và cần tham gia nhiều buổi tiếp khách, nên tôi có hiện tượng dư thừa về cân nặng.
Hạn chế tăng cân Trên toa thuốc tôi thấy nói uống thuốc vào sẽ làm mình cảm thấy no, nên hạn chế được tối đa việc nạp thức ăn vô cơ thể và vì vậy sẽ giảm được cân nặng. Nhưng sao đã 3 tháng nay tôi ăn rất ít chơi thể thao và đi bộ hàng ngày mà vẫn không giảm được kg nào (Hồng Vân).
Thực đơn ít chất béo Em cao 1m6, năng 58kg. Em thấy hơi béo, mặc quần áo không được tự tin cho lắm. Xin được tư vấn cho em thực đơn giảm cân hàng ngày phù hợp để giúp em có được sự tự tin trở lại (Trần Duyên).