Những nguyên tắc giảm mỡ cho phụ nữ sau sinh

Thứ ba, 3/4/2018 09:00 GMT+7
0 0 chia sẻ

Các yêu cầu về chế độ dinh dưỡng, luyện tập kết hợp phương pháp giảm mỡ có thể giúp mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại dáng vóc gọn gàng.

Mang thai và sinh con là bước chuyển biến quan trọng, làm thay đổi đáng kể dáng vóc, thói quen và sinh hoạt của nhiều phụ nữ. Về dáng vóc, những vùng dễ tích mỡ như bụng, eo, hông, đùi, bắp tay... có chiều hướng hội tụ mỡ và phình to đáng lo ngại. Những thay đổi nặng nề này khiến không ít bà mẹ sau sinh nôn nóng lấy lại vòng eo thon gọn bằng nhiều hình thức khác nhau.

polyad

Mỡ bụng và chảy xệ là nỗi lo lắng của nhiều phụ nữ sau sinh.

Theo bác sĩ Đỗ Thị Hồng Loan - Giám đốc Viện thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury, tâm lý nôn nóng giảm mỡ bụng là trở ngại đầu tiên khiến quá trình này trở nên nguy hiểm, không hiệu quả và có nguy cơ thất bại. Dưới đây là những nguyên tắc để việc giảm mỡ hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé:

Không vội vàng giảm mỡ tức thì sau sinh

Thông thường, mẹ bỉm sữa mất khoảng 1-2 tháng sau sinh để luyện tập trở lại và khoảng 3-5 tháng để áp dụng một số phương pháp giảm mỡ khác. Khoảng thời gian này đủ giúp cơ thể mẹ phục hồi, sức khỏe ổn định, cơ bụng được tái tạo để sẵn sàng đào thải mỡ thừa. Thời gian này bé đã bắt đầu ăn dặm và ít bú mẹ nên giảm mỡ thuận lợi hơn. Nhưng nguyên tắc an toàn cho bé vẫn phải được đặt lên hàng đầu bằng việc bà mẹ nên chủ động kiểm soát cân nặng hơn là giảm cân.

Không ăn kiêng khắt khe

Các mẹ không thể nhịn ăn, bỏ bữa chỉ vì muốn giảm cân, giảm mỡ nhanh. Bởi điều này không chỉ làm cơ thể mẹ suy kiệt sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa nuôi bé. Thay vào đó, chị em nên chia nhỏ bữa ăn hàng ngày thành 5-6 bữa, tránh ăn quá nhiều, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường.

polyad

Công nghệ UltraShape Pro tại Dencos Luxury với những tính năng đặc biệt giúp phá hủy tận gốc mỡ thừa.

Cắt giảm dần lượng calorie

Theo bác sĩ Hồng Loan, phụ nữ sau sinh cần nạp khoảng 1.800-2.700 calories mỗi ngày mới đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Vì vậy, các mẹ không nên lập tức ăn kiêng ngay sau sinh mà hãy giảm dần lượng calories trong khẩu phần ăn hàng ngày (300-500 calories).

Lên kế hoạch luyện tập sớm

Với mẹ sinh tự nhiên, ba tháng đầu tiên sau sinh có thể tập thể thao. Khoảng thời gian này dễ giảm cân, giảm mỡ hơn cả và chỉ nên tập các động tác nhẹ nhàng như yoga, đi bộ. Với người sinh mổ, thời điểm tập luyện bắt đầu trễ hơn tùy tình trạng sức khỏe.

Bác sĩ Hồng Loan cho biết, ngoài chọn chế độ dinh dưỡng khoa học và các bài tập phù hợp với thể trạng, chị em có thể kết hợp thêm phương pháp giảm mỡ không phẫu thuật UltraShape Pro tại Dencos Luxury. Với các bà mẹ bận rộn, không có nhiều thời gian luyện tập hoặc cơ địa khó giảm mỡ, UltraShape Pro vừa đẩy nhanh quá trình đào thải mỡ thừa, vừa không ảnh hưởng sức khỏe mẹ và bé.

polyad

Tác động của các xung siêu âm chọn lọc thông minh từ Ultrashape Pro phá hủy các mô mỡ đích với độ sâu chính xác chỉ trong một lần trị liệu.

UltraShape Pro - giảm mỡ trong một lần

UltraShape Pro là công nghệ giảm mỡ bụng hiện đại, phù hợp áp dụng sớm cho phụ nữ sau sinh vì công nghệ này hoạt động dựa trên nguyên tắc xử lý mỡ công nghệ cao, không biến chứng, không phẫu thuật.

Nguyên lý hoạt động của UltraShape Pro là sự cộng hưởng giữa nguồn năng lượng sóng siêu âm tập trung với các xung siêu âm chọn lọc (tần số 200+-30 Hz) để phá hủy các lớp mỡ sâu và rộng. Chính sự tác động trực tiếp đến các mô tế bào mỡ đích với độ chính xác cao, được kiểm soát chặt chẽ nên vừa có thể phá hủy tận gốc các mô mỡ, hóa lỏng, loại bỏ khỏi cơ thể tự nhiên mà không gây tổn hại đến các vùng khác. 

Trong quá trình giảm mỡ, nhằm tăng hiệu quả trị liệu, các hoạt chất peptides sinh học có khả năng tăng tốc quá trình đốt cháy mỡ thừa, đi sâu vào bên trong để xử lý nhiều mô mỡ cứng đầu, lâu năm.

polyad

Chỉ với một lần thực hiện, Ultrashape Pro có thể loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Hiện dịch vụ này được Dencos Luxury ưu đãi đồng giá.

Ngoài khả năng loại bỏ 8-20cm mỡ thừa, UltraShape Pro có thể cải thiện 70% tình trạng rạn da, chảy xệ ở vùng bụng sau sinh, giúp vùng da này săn chắc, phẳng mịn hơn. Liệu trình còn giải quyết mỡ thừa ở các vùng khác trên cơ thể như eo, hông, bắp tay, đùi và không tích mỡ trở lại. Quá trình giảm mỡ UltraShape Pro không tác động dao kéo, không để lại sẹo và không cần nghỉ dưỡng dài. Xem chi tiết tại đây.

Từ 1/4 đến 31/5, Dencos Luxury ưu đãi dịch vụ giảm mỡ UltraShape Pro với chi phí đồng giá thấp nhất trong năm: chỉ 29,9 triệu đồng một vùng, áp dụng cho tất cả các vùng mỡ trên cơ thể. Chương trình áp dụng tại tất cả các chi nhánh trên toàn quốc.

Viện thẩm mỹ quốc tế Dencos Luxury

Hotline: 1900.636.928 - 0906.888.836

Facebook: Viện thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury

Địa chỉ:

TP HCM: 559-561 Trần Hưng Đạo, quận 1

Hà Nội: 135-137 Bùi Thị Xuân, quận Hai Bà Trưng

Vũng Tàu: 227A Lê Hồng Phong, phường 8

(Nguồn: Viện thẩm mỹ quốc tế Dencos Luxury)

Phỏng vấn trực tuyến
Thời gian 14:00 GMT +7 - Thứ sáu, 27/04/2018