Thứ tư, 7/8/2013, 13:49 (GMT+7)

Bài tập thú vị thư giãn bàn tay 

Các khớp ngón tay của bạn sẽ được thả lỏng, vận động nhẹ nhàng giảm cảm giác mỏi, đau nhức.

Đánh máy tính nhiều, làm việc bằng tay nhiều giờ liên tục khiến đôi bàn tay của bạn luôn ở trong trạng thái cứng đơ, mỏi rã rời. Bạn vẫn thường bẻ ngón tay hay xoay xoay tay vài lần mỗi khi cảm thấy khó chịu đúng không? Việc đó không tốt một chút nào đâu, bạn bẻ ngón tay sẽ khiến các khớp to ra, ngày càng thô và xấu xí. Hãy thử bài tập 4 phút nhẹ nhàng trên đây xem, vừa đơn giản lại vừa có hiệu quả tối ưu, chuẩn bị nói lời tạm biệt với các khớp tay đau nhức thôi.

Minh Mon

Ý kiến bạn đọc ()