Thứ tư, 12/2/2014, 15:42 (GMT+7)

Bài tập trượt tuyết tốt cho chân và đầu gối

Động tác mô tả tư thế của các VĐV trượt tuyết giúp đôi chân săn chắc, dẻo dai, đầu gối khỏe mạnh.

Các dụng cụ đi kèm bài tập này gồm đôi tạ và một miếng đế bán nguyệt khá to để làm chỗ dậm nhảy. Nguyên tắc của các động tác dành cho VĐV trượt tuyết là cố gắng giữ thăng bằng, dồn trọng tâm lên chân và đầu gối, qua đó giúp hai bộ phận này thêm chắc khỏe.

Bài tập cho chân và đầu gối
 
 
 
Hà Nguyên
Chia sẻ bài viết qua email

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao