Thứ hai, 3/6/2013, 07:00 (GMT+7)

4 động tác đốt cháy mỡ bụng siêu tốc

Chuyên gia thể lực giới thiệu 4 động tác đốt mỡ bụng nhanh nhất và cách tập tại nhà để đốt cháy 500 calo.

87531

Chỉ cần tập luyện đúng 4 động tác này với khối lượng như các chuyên gia yêu cầu, bạn có thể đốt cháy 500 calo mỗi buổi và làm gọn người nhanh chóng. Dĩ nhiên với điều kiện bạn chăm chỉ tập luyện và giảm đáng kể việc nạp mỡ, đường, calo vào người. Chú ý khởi động kỹ trước khi tập.

Động tác 1: Bài tập nở phổi 24-30 lần; Động tác 2: Xoay người với dây kéo 15 lần mỗi bên; Động tác 3: Nâng tạ tay 15 lần; Động tác 4: Tập chạy leo núi 30 giây.

Anh Hoàng

Chia sẻ bài viết qua email
`

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?