3 thế Yoga giúp ngủ ngon

3 thế yoga là bồ câu, chân - đầu gối và nằm thẳng vặn người tập trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có một giấc ngủ sâu.

Thứ bảy, 15/12/2012, 16:59 (GMT+7)

Bài tập đơn giản này chỉ cần thực hiện vài phút trước khi đi ngủ. Trong mỗi động tác, duy trì 15-20 nhịp thở mỗi bên. Bài tập này sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và thức dậy với sức khỏe được hồi phục và tinh thần thoải mái.

80769

Anh Hoàng

Chia sẻ bài viết qua email
`

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?