Vòng eo ngấn mỡ, nhẽo nhuột luôn là nỗi khiếp đảm của chị em phụ nữ, đặc biệt là với những bà mẹ vừa mới sinh con. Việc chọn trang phục đã khó, làm thế nào để lấy lại vòng hai thon gọn như hồi con gái lại càng khó hơn. Bài tập cơ bụng săn chắc chỉ với 10 phút mỗi ngày sẽ xua tan mọi lo lắng của "một nửa thế giới". Tất nhiên nó sẽ chỉ có tác dụng khi bạn luyện tập chăm chỉ và đều đặn mỗi ngày.
Chỉ cần một tấm thảm tập đơn giản, bạn có thể thoải mái thực hiện mọi động tác. Bài tập tác động trực tiếp vào phần cơ bụng và có những cấp độ riêng dành cho người tập. Với người mới bắt đầu lặp lại 15 lần mỗi động tác, người tập bình thường là 15 lần một động tác và tập nâng cao là 20 lần một động tác.
Minh Mon