Lợi ích khi tập thể thao 30 phút mỗi ngày Theo chuyên gia sức khỏe, thời gian tập luyện lý tưởng là 30 phút mỗi ngày với các bài tập cường độ vừa phải như chạy bộ, đạp xe, bơi...
Thái Trinh được khen dáng đẹp sau giảm 5 kg Thái Trinh được khán giả khen vóc dáng đẹp, thon gọn nhờ giảm 5 kg, tại dạ tiệc mừng sinh nhật lần thứ 2 của Citigym ở TP HCM.
Ăn gì trước và sau khi tập thể thao để giảm mỡ, tăng cơ Ăn một quả trứng luộc trước khi tập luyện và uống một ly sinh tố rau xanh để tăng cường thể lực.
Cụ bà 72 tuổi trở thành thần tượng của giới trẻ khi đẩy tạ 40 kg Cụ bà Lauren Bruzzone có thể đẩy tạ lên tới 40 kg và tập gym cường độ cao, điều mà nhiều người trẻ không làm được.
6 điều cần lưu ý để tránh tăng cân mất kiểm soát trong mùa đông Trọng lượng trung bình của mỗi người tăng 2 - 3 kg vào mùa đông, vì vậy, bạn cần lưu ý những điều sau đây để kiểm soát cân nặng.
'Thổi bay' eo bánh mì mà không cần ăn kiêng Để lấy lại đường cong, bạn có thể tìm hiểu công nghệ hủy mỡ, tạo dáng chữ S Cavi-Deluxe không phẫu thuật tại Viện thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury.
Đốt 300 calo trong 30 phút Các động tác thể dục kết hợp với nhịp điệu nhanh, vận động mọi vùng cơ bắp, giúp bạn đốt cháy tới 300 calo chỉ trong 30 phút.
10 triết lý tập luyện của sao Hollywood Lựa chọn môn thể thao mình yêu thích, tranh thủ tập mọi lúc mọi nơi và giữ vững ý chí là những triết lý tập luyện mà các ngôi sao hàng đầu Hollywood luôn 'nằm lòng'.
Mariah Carey giảm 30kg nhờ chế độ ăn kiêng màu tím Diva lừng danh đặc biệt đề cao hiệu quả của chế độ ăn kiêng với toàn thực phẩm màu tím - Purple Diet vì nó vừa giúp giảm cân vừa giữ được làn da mịn màng.
Luyện tập để tăng dung tích phổi Muốn thành công trong nhiều môn thể thao, bạn cần phải sử dụng lượng không khí lớn và tăng kích cỡ phổi chính là giải pháp.
5 mẹo chăm sóc da sau khi chơi thể thao Làm sạch da trước và sau khi luyện tập, uống nước, chọn trang phục phù hợp… là cách tốt nhất chăm sóc da khi chơi thể thao.
