17 động tác yoga vặn xoắn nên tập mỗi sáng để chống lão hoá Các bài tập vặn xoắn giúp tăng sự dẻo dai, củng cố sức khoẻ xương khớp, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá sớm.
6 tư thế yoga vặn xoắn giúp giảm đau lưng Các động tác yoga giúp tăng tuần hoàn máu, kéo giãn các nhóm cơ vùng lưng, giúp giảm đau hiệu quả.
