8 động tác hiệu quả cho cơ bụng 6 múi Chuyên viên thể hình giới thiệu 8 động tác tập với tạ mà anh đánh giá là giúp làm nở kích cỡ cơ bụng nhanh nhất.
Bài tập 15 phút cho đôi vai rộng Bài tập 15 phút với 4 động tác sẽ làm nở cơ bắp ở vai, giúp tạo thân hình chữ V.
Cặp vợ chồng cùng vô địch thể hình thế giới Mới tham gia tập luyện được vài tháng nhưng Don Akim và Rosanna Beckett bất ngờ đoạt chức vô địch giải thể hình thế giới.
4 động tác thể hình làm nở vai Đây không phải là bài tập khởi động mà là bài tập chính có tác dụng làm nở cơ vai.
Bí kíp ăn tập thể hình cho chàng gầy Nhiều anh chàng mảnh khảnh bẩm sinh tập thể hình để biến đổi thành một nam nhi cơ bắp, nhưng họ không thành công vì bỏ qua một nguyên tắc cơ bản dành cho người mới tập.
Bài tập cho đôi chân khỏe và to ra Đây là bài tập dành cho những chàng trai có đôi chân nhỏ cần cải thiện kích cỡ, tăng sức mạnh và diện quần soóc đẹp hơn.
7 động tác thể hình tốt nhất để tăng cơ bắp Những động tác này có tác dụng làm tăng kích cỡ cơ bắp, rất hữu ích cho những người mê thể hình và muốn có thân hình nam tính.
Những nguyên tắc vàng khi tập thể hình Kiên nhẫn, tập đúng cách, chế độ dinh dưỡng hợp lý... là chùm chìa khóa dẫn tới thành công cho những anh chàng mê thể hình.
Dàn người đẹp đầy cơ bắp Tại một cuộc thi thể hình ở Vũ Hán, Hồ Bắc, Trung Quốc, khán giả không khỏi ngỡ ngàng khi có nhiều nữ lực sĩ sở hữu gương mặt xinh xắn.
Rèn luyện cơ bắp cùng Bình Minh Phong độ lịch lãm, hình thể cuốn hút của MC Bình Minh sau hơn 10 năm gia nhập làng giải trí khiến nhiều người ngỡ ngàng.
Nữ quân nhân thành nhà vô địch thể hình Melissa Haywood, nữ chiến sĩ từng phục vụ trong chiến tranh Iraq vừa trở giành chiến thắng trong cuộc thi thể hình nước Anh.
Bài tập cho cơ vai trước Một bài tập đơn giản, nhưng hiệu quả có thể được thực hiện tại phòng tập thể dục hoặc ở nhà.
Phạm Văn Mách trở lại sau sự cố bị 'ném đá' Lực sĩ với biệt danh 'kiến càng' vừa đoạt HCV châu Á, lấy lại hình ảnh của mình trong mắt người hâm mộ.
Người phụ nữ nhỏ nhắn thành nhà vô địch thể hình Rene Campbell, VĐV giành ngôi vô địch thể hình nữ nước Anh năm 2011 muốn tiếp tục phát triển các cơ bắp.
Nhà vô địch thể hình du xuân bên chồng con 'Cơ bắp vàng Việt Nam' Nguyễn Thị Mỹ Linh có cái Tết hạnh phúc bên chồng, con sau năm thi đấu thành công.
Văn Mách đoạt HC vàng châu Á ở tuổi 35 'Gừng càng già càng cay', Phạm Văn Mách tiếp tục thể hiện phong độ chói sáng để mang về tấm HC vàng đầu tiên cho đội tuyển thể hình Việt Nam tại giải vô địch châu Á đang diễn ra tại Thái Lan.
Cụ bà 74 tuổi có thân hình rắn chắc Bà Ernestine Shepherd, 74 tuổi, sống tại thành phố Baltimore, nước Mỹ, đã được tổ chức Kỷ lục Guinness công nhận là huấn luyện viên thể hình già nhất thế giới và có thân hình trẻ đẹp như phụ nữ 30 tuổi.
Lợi ích của các bài tập múa cột Là một hình thức tập luyện thể dục, múa cột thể hình có thể đốt cháy tới 250 calories trong mỗi giờ tập luyện. Nó cũng giúp gia tăng sự linh hoạt, cải thiện sự tự nhận thức về bản thân, dáng điệu, xây dựng sự tự tin và sức mạnh cơ bắp.
LIVE | VĐV thể hình chuyển giới Trên sàn thi đấu, VĐV có cơ bắp cuồn cuộn và thực hiện các bài biểu diễn ấn tượng.
LIVE | Giải vô địch thể hình cho nữ (2) Đứng trên sân khấu trước các giám khảo, người đẹp gồng mình để khoe những cơ bắp trên cơ thể.