Tập thể dục giữa giờ làm nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng Dành vài phút để vận động toàn thân như một cách nghỉ ngơi giữa giờ làm đồng thời giảm các triệu chứng đau mỏi do ngồi lâu.
