6 bài tập chị em nên tránh xa nếu không muốn cơ bắp cuồn cuộn, kém nữ tính Lựa chọn bài tập phù hợp với hình thể giúp bạn sớm đạt được mục tiêu và có hứng thú tập luyện.
11 mẹo nhỏ giúp bạn chăm chỉ tập luyện mỗi ngày Mặc một bộ đồ đẹp, nghe một bản nhạc hay... sẽ khiến bạn thấy hứng thú hơn với việc tập luyện.
6 sai lầm chị em thường mắc phải khi tự tập gym Thực hiện sai động tác không đem lại hiệu quả và có thể khiến bạn gặp chấn thương trong quá trình tập.
5 lỗi sai khi tập gym gây hại cho sức khỏe Thực hiện sai kỹ thuật không chỉ làm ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện mà còn khiến bạn phải đối mặt với các chứng bệnh về cột sống.
Cô gái bụng bầu vượt mặt vẫn nâng tạ trong phòng tập gym Hình ảnh này đang khiến cộng đồng có nhiều ý kiến trái chiều về sự khoa học của bài tập.
Bà ngoại 35 tuổi nhận được hàng chục lời cầu hôn vì quá nóng bỏng Bà ngoại người Anh Carrie Hilton được đàn ông ở khắp nơi trên thế giới gửi tin nhắn hẹn hò, cầu hôn vì trẻ đẹp.
Bà bầu 9 tháng vẫn nhảy sung và chơi bóng rổ cùng chồng Bà bầu Phương Anh ở Hà Nội khỏe khoắn và tinh thần vui vẻ suốt những tháng thai kỳ nhờ chế độ tập luyện hợp lý.
8 vấn đề phái đẹp thường gặp khi mới tập gym và cách khắc phục Ngứa da, muốn đi vệ sinh hay cảm thấy chóng mặt, buồn nôn là những vấn đề người mới tập luyện thường gặp.
Trào lưu khoe cơ thể không hoàn hảo phá tan ảo tưởng của người tập gym Loạt ảnh chứng minh rằng không ai có cơ thể hoàn hảo không chút mỡ thừa, ngay cả khi bạn chăm chỉ tập luyện.
Bài tập 10 phút với những vật dụng quen thuộc trong nhà Chuỗi bài tập gồm những động tác với cây lau nhà, xô đựng nước..., các bà nội trợ có thể tập luyện bất cứ lúc nào.
Anh chàng béo vừa tập gym vừa ăn pizza thu hút sự chú ý từ cộng đồng Đoạn video đã nhận về hơn nửa triệu lượt xem và gần 1.000 lượt chia sẻ từ cộng đồng.
Khởi động ngày mới với 5 động tác có thể thực hiện ngay trên giường Các động tác giúp làm nóng cơ thể, thích hợp để tập luyện trong những ngày thời tiết lạnh.
15 phút tập với ghế giúp các nàng công sở giảm số đo vòng bụng Bài tập với ghế tác động vào nhóm cơ bụng và mông, giúp vòng eo thon gọn và vòng ba săn chắc.
Bà mẹ U50 trẻ đẹp, dáng chuẩn như thiếu nữ Vóc dáng săn chắc, cân đối của bà mẹ Mỹ khiến cô thường bị nhầm là chị của con gái 17 tuổi.
Trượt tay khi tập gym, nam thanh niên bị tạ 120 kg đè ngang cổ Chàng trai được ứng cứu sau khi nỗ lực nghiêng người, giãy giụa suốt khoảng 17 giây để thoát khỏi vật nặng.
4 phút tập luyện tại nhà hiệu quả hơn 1 giờ tập gym Chuỗi động tác squat, chống đẩy, leo núi và lunges với cường độ nhanh giúp đốt cháy calories hiệu quả.
5 động tác tay không giúp đốt mỡ thừa tương đương 1 giờ tập gym Bài tập tay không khi được tập với cường độ cao có khả năng tiêu đốt calories hiệu quả không kém tập gym.
Angela Phương Trinh tung video khoe cơ thể nóng bỏng Video của cô nhận được 6.900 lượt like chỉ sau thời gian ngắn đăng tải trên trang cá nhân.
Nữ vận động viên cơ bắp có gương mặt đẹp như búp bê Ngôi sao trẻ nước Nga được hàng trăm nghìn người hâm mộ nhờ sở hữu gương mặt xinh như búp bê Barbie trong khi thân hình cơ bắp cuồn cuộn.
Tự bơm dầu vào cơ thể để có thân hình cơ bắp Bất chấp nguy hiểm đến tính mạng, người đàn ông Brazil vẫn liều lĩnh bơm dầu để có được cơ bắp cuồn cuộn như lực sĩ.