HyunA từng ăn một miếng kimbap mỗi ngày để giữ dáng 40 kg Ca sĩ HyunA tiết lộ năm 15 tuổi cô ăn kiêng khắc nghiệt để giữ dáng và bị ngất xỉu 12 lần trong một tháng.
Thực đơn giảm hơn 5 kg trong 10 ngày của Y Năng Tịnh Y Năng Tịnh chia sẻ trên Xiaohongshu rằng cô giảm được 5,4 kg sau 10 ngày nhờ thực đơn mỗi ngày chỉ ăn một nhóm dinh dưỡng.
Phan Như Thảo giảm hơn hai kg mỡ sau một tháng Sau một tháng siết cân, khối lượng mỡ trong cơ thể Phan Như Thảo cũng giảm 2,4 kg, tỷ lệ mỡ cơ thể từ 36% giảm còn 34,4%.
Phan Như Thảo giảm gần ba kg sau 8 ngày Phan Như Thảo giảm từ 67,7 kg xuống còn 65 kg nhờ chế độ ăn gần như không có tinh bột, chủ yếu là rau củ cùng trà thảo mộc, kiêng hoàn toàn nước trái cây và nước có gas, có cồn.
Cách giảm cấp tốc 10 kg của Park Min Young Park Min Young được cho là đã áp dụng thực đơn ăn kiêng với táo, uống nhiều nước trong ngày để ép cân, hóa thân vào vai diễn bệnh nhân ung thư trong phim mới.
Những sao Hollywood ép cân cực đoan Diễn viên Cillian Murphy chỉ ăn một hạt hạnh nhân và chạy điên cuồng trong ngày để ép cân còn diễn viên Christian Bale áp dụng thực đơn 200 calo suốt 4 tháng nhằm giảm 28 kg trọng lượng cơ thể.
Nam phụ 'Gia đình là số một' cùng bạn gái siết dáng Sau gần một tháng, diễn viên Julien Kang và bạn gái đều giảm trọng lượng cơ thể lẫn số đo vòng eo, giúp vóc dáng săn chắc, lộ rõ các múi cơ.
Phan Như Thảo hai lần nhập viện vì giảm cân Cựu người mẫu Phan Như Thảo cho biết đã trải qua quá trình giảm cân khắc nghiệt, bị đau dạ dày và hai lần nhập viện lúc đêm khuya.
Thực đơn siết eo 61 cm của Tạ Kim Yến Ở tuổi 47, ca sĩ Tạ Kim Yến duy trì vòng hai săn chắc, nổi rõ các múi cơ, có số đo 61 cm nhờ chế độ ăn tập trung vào protein, hạn chế tinh bột.
Thực đơn giữ eo không mỡ thừa của Kỳ Duyên Kỳ Duyên chủ yếu ăn ức gà, các loại cá, rau củ quả organic cùng lượng nhỏ tinh bột tốt từ lúa mì đen hoặc gạo lứt.
Phương Oanh chăm diện bikini nhờ siết mỡ thành công Hậu giảm 5 kg, diễn viên Phương Oanh đầu tư nhiều đồ tắm để khoe vóc dáng.
Kỳ Duyên tự đặt kỷ luật ăn uống để giữ dáng Thỉnh thoảng khi được bạn bè mời 'ăn miếng đi không mập đâu', Kỳ Duyên đều từ chối vì cô muốn giữ vững lối sống lành mạnh đã xây dựng được.
Nữ chính 'Hẹn hò chốn công sở' giảm 5 kg trong 23 ngày Để hóa thân vào vai Shin Ha Ri, diễn viên Kim Se Jeong đã siết cân trong gần một tháng, giúp vóc dáng thêm săn chắc, gọn gàng.
Phương Oanh: 'Tôi mất nọng cằm, giảm 5 cm eo nhờ siết cân' Giảm 4 kg trong hơn một tháng, diễn viên Phương Oanh thấy mình bớt nặng nề, không còn hợp với biệt danh 'Nam nọng' như thời 'Hương vị tình thân'.
Vóc dáng Kỳ Duyên sau ba tháng siết cân Sau ba tháng tập luyện bền bỉ kết hợp chế độ ăn healthy, Kỳ Duyên ưng ý với thành quả đạt được.
Mẫu chuyển giới nhịn ăn, uống cà phê siết 13 kg Mức cân 69 kg khiến Kaycee Chung đối mặt nhiều lời chê bai ngoại hình và chọn cách kém lành mạnh để cải thiện số đo.
Ngọc Trinh bớt ăn mặn và ngọt sau 14 ngày siết cân Không đạt mục tiêu giảm 2 kg và 2 cm vòng eo nhưng sau hai tuần Ngọc Trinh dần bỏ được thói quen ăn uống nhiều gia vị, không tốt cho sức khỏe và vóc dáng.
Thực đơn siết cân của Ngọc Trinh Ngọc Trinh không ăn cơm, thay thế bằng khoai lang, hạt quinoa và tăng cường protein cùng rau xanh để hỗ trợ cơ thể giảm mỡ, tăng cơ.
Ngọc Trinh ăn khoai tây thay cơm để siết cân Ngọc Trinh được trợ lý làm cho món khoai tây nghiền cuộn cùng các loại rau củ, trứng tráng ăn thay cơm trắng vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa no bụng, hạn chế thèm ăn.
Kim Duyên lập kế hoạch siết cân 2 tuần Kim Duyên hiện tuân thủ theo thực đơn và chế độ tập do PT của Á hậu Hoàng My - ông Al Morgan - hướng dẫn cũng như được đàn chị cố vấn cho lần chinh chiến tại đấu trường nhan sắc quốc tế sắp tới.
