Ba thói quen khó bỏ khiến da xỉn màu, lão hóa nhanh Theo bác sĩ da liễu Iris Rubin, căng thẳng kéo dài, lười uống nước và thiếu ngủ là những thói quen khó bỏ của nhiều người khiến nhan sắc xuống dốc.
Quy tắc ăn uống giúp ngừa lão hóa Theo chuyên gia dinh dưỡng Chu Li, muốn làm chậm tốc độ lão hóa da, việc skincare hàng ngày là chưa đủ, cần chú trọng yếu tố dinh dưỡng hơn cả.
Ba cách tăng cường collagen của Tăng Thanh Hà 'Phu nhân hào môn' Tăng Thanh Hà có thói quen thêm bột protein và bột collagen vào món sinh tố xanh, ăn nhiều thực phẩm chứa chất chống oxy hóa, nhờ đó hạn chế hao hụt collagen.
Thói quen giúp 'bà ngoại hot nhất thế giới' giữ da trẻ lâu Theo Gina Stewart, uống đủ nước là một trong những yếu tố hàng đầu giúp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa da hiệu quả lại không tốn kém.
8 thói quen khó bỏ khiến bạn già đi nhanh chóng Thường xuyên dùng ống hút, nằm nghiêng khi ngủ hay ngồi sai tư thế đều dẫn đến hình thành nếp nhăn sâu, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
Bác sĩ 40 tuổi tiết lộ thói quen giúp trẻ hơn tuổi thật Bác sĩ da liễu Shereene Idriss thường sử dụng vitamin C trước bước thoa kem chống nắng và đội mũ chuyên dụng có khả năng ngăn chặn tia UV khi hoạt động ngoài trời cô.
4 việc làm hàng ngày đẩy nhanh tốc độ lão hóa Uống nhiều trà sữa, nước ngọt, thức khuya, thiếu ngủ làm tăng tốc độ lão hóa, khiến da nhanh 'xuống cấp', dễ xỉn màu, nhanh hình thành nếp nhăn.
4 việc làm hàng ngày khiến da nhanh lão hóa Nếu không sớm bỏ những thói quen như thức khuya, ăn nhiều đồ ngọt... thì dù chăm chỉ skincare đến cỡ nào, da cũng vẫn lão hóa, nhanh chảy xệ, hình thành nếp nhăn.
Thói quen làm hao hụt collagen, da nhanh lão hóa Ăn nhiều đồ ngọt, thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá, không chống nắng là những nguyên nhân phổ biến làm đứt gãy sợi collagen, khiến da nhanh chảy xệ, nhăn nheo.
Món 'cấm kỵ' ăn khuya gây tăng cân, nhanh lão hóa Ăn đồ ngọt vào tối muộn khiến cơ thể không có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng, dễ tích mỡ bụng dưới, lâu ngày ảnh hưởng đến cấu trúc collagen, nhanh xuất hiện nếp nhăn da.
7 loại thực phẩm ngừa lão hóa 'ăn đứt' mỹ phẩm đắt tiền Rau cải xoăn, cà chua, củ dền... đều là nguồn chống oxy hóa lý tưởng, giúp làm chậm tốc độ xuất hiện nếp nhăn, giảm tình trạng viêm, nhờ đó bảo toàn da khỏe đẹp.
6 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt collagen Ngoài những dấu hiệu lão hóa da như nám, sạm, nếp nhăn, thiếu hụt collagen còn gây ra các vấn đề về nha chu, thị lực suy giảm và đau xương khớp.
5 'siêu thực phẩm' giúp da trắng sáng, ngừa lão hóa từ trong ra ngoài Cacao, trà xanh, súp lơ... đều rất giàu chất chống oxy hóa giúp cải thiện sắc tố da, làm chậm tốc độ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, đồng thời góp phần tăng cường sức đề kháng cho da.
Ba nhóm thực phẩm ngừa lão hóa 'ăn đứt' mỹ phẩm đắt tiền Chế độ ăn nhiều loại rau củ có màu sắc sặc sỡ, cá béo giàu omega giúp làm chậm tốc độ lão hóa từ trong ra ngoài, hạn chế hình thành nếp nhăn, duy trì độ mềm mịn cho làn da.
Ba không, một nên giúp ngăn ngừa lão hóa sớm Hạn chế tiêu thụ đồ ngọt, đồ chiên rán... trong chế độ ăn hàng ngày giúp bảo toàn cấu trúc collagen, nhờ đó duy trì làn da săn chắc, hạn chế nếp nhăn, giảm nguy cơ nổi mụn.
Bác sĩ da liễu chỉ điểm 5 món làm chậm lão hóa da Bác sĩ da liễu Danny đã chia sẻ trên Xiaohongshu rằng cá béo, cà chua, trà... là những loại thực phẩm không chỉ có lợi cho sức khỏe còn đem lại nhiều lợi ích cho làn da.
7 thói quen buổi tối khiến da nhăn nheo Không quan tâm đến độ ẩm trong phòng ngủ hay tắm nước nóng quá lâu có thể khiến da mất độ ẩm, dễ xuất hiện nếp nhăn.
7 thực phẩm phá hủy collagen, khiến da chảy xệ Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, chocolate sữa hay thức uống chứa đường, chứa cồn là những 'thủ phạm' gây ra nếp nhăn trên da.
5 thói quen hút sạch collagen, làm da nhăn nheo Không thoa kem chống nắng, không bổ sung đủ vitamin C hay không ngủ đủ giấc làm suy giảm collagen, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
4 lầm tưởng làm đẹp tốn tiền mà da vẫn xấu Quan niệm mỹ phẩm càng đắt tiền càng tốt hoặc mua theo quảng cáo của người nổi tiếng là những sai lầm nhiều người đang mắc phải, khiến làn da thêm nhạy cảm, tăng tốc độ lão hóa.