Bữa sáng lý tưởng giúp eo thon, dáng gọn Ăn sữa chua Hy Lạp cùng các loại hạt và trái cây vào bữa sáng được đánh giá cao về mặt dinh dưỡng cũng như tiện lợi, không mất nhiều công sức, thời gian chuẩn bị.
4 loại thực phẩm không healthy như bạn tưởng Chuyên gia Shen Xiabing không đánh giá cao nước ép hay rau củ sấy khô, thay vào đó nên ăn trái cây, rau củ tươi mỗi ngày.
6 thực phẩm tưởng lành mạnh nhưng âm thầm gây tăng cân Nước xốt salad đóng chai, yến mạch, ngũ cốc ăn liền hay nước ép trái cây đóng chai thường chứa nhiều đường và chất bảo quản, gây tăng cân.
5 loại thực phẩm không healthy như bạn nghĩ Theo chuyên gia Zhang Jiarong, những món ăn sau đây thường bị nhầm tưởng là lành mạnh nhưng lại chứa lượng calo cao, nhiều tinh bột và chất béo nên không thực sự lý tưởng trong quá trình giảm cân.
4 đồ ăn vặt lý tưởng cho công cuộc giảm cân Trái cây tươi, các loại hạt, trứng luộc... là những món lý tưởng để làm bữa phụ trong ngày, giúp no bụng lại cung cấp nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho vóc dáng, làn da.
Hai món ăn vặt không lo béo của Lương Thùy Linh Hoa hậu có thói quen chuẩn bị sẵn các món ăn vặt lành mạnh như sữa chua Hy Lạp, các loại hạt để ăn kèm giúp no bụng, lại cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể.
Bữa sáng đủ chất được các người mẫu yêu thích Gisele Bundchen thường uống sinh tố xanh vào buổi sáng, giúp đào thải độc tố trong cơ thể, tăng cường quá trình đốt mỡ, tăng cơ.
7 bí quyết cho vòng eo con kiến của Hà Anh Chân dài chia sẻ, những bí quyết nhỏ này gần như mọi người đều thuộc lòng nhưng không phải ai cũng thực hiện được.
