Bà ngoại U70 mặc vừa quần áo của cháu gái 22 tuổi nhờ chăm tập tạ Bà Lesley Maxwell thường tập 4-5 buổi mỗi tuần bao gồm cả cardio lẫn các bài tập tạ như deadlifts, hít xà, chống đẩy…
Bà nội U60 bị nhầm là mẹ cháu trai vì trẻ đẹp Ninette Longsworth thường được khen trẻ trung hơn tuổi thật ngũ tuần nhờ thừa hưởng gen tốt từ gia đình và có lối sống chăm vận động từ thời trẻ.
Cô gái có gương mặt búp bê, thân hình lực sĩ Vladislava Galagan, 27 tuổi, là người mẫu thể hình Nga, được mệnh danh là 'Kendall Jenner cơ bắp' vì có gương mặt xinh đẹp, cuốn hút còn thân hình lực lưỡng, cơ bắp cuồn cuộn.
Quy tắc giữ da khỏe đẹp khi tập luyện Nên hạn chế tối đa việc sử dụng khăn chung tại phòng tập, tránh sờ tay lên da khi đang tập luyện... để hạn chế làm lây lan mồ hôi, bụi bẩn, vi khuẩn lên da mặt.
6 điều gymer cần lưu tâm để giữ da khỏe đẹp Tuyệt đối không sờ tay lên mặt hoặc dùng tay áo lau quệt mồ hôi trong lúc tập luyện bởi sẽ đưa theo nhiều vi khuẩn, bụi bẩn lên da.
Trở thành VĐV thể hình sau khi thoát chứng biếng ăn Từ một người chỉ nặng hơn 30 kg, từng e ngại không dám nhai kẹo cao su hay ăn một quả cam, giờ đây Alix ăn 6 bữa mỗi ngày với tổng calo lên đến 6.000 kết hợp chế độ tập luyện dành cho thi đấu.
Mẹ 9X tử vong vì lạm dụng thức uống bổ sung protein Meegan ăn nhiều các loại thịt, trứng và uống 2 - 3 cốc protein shake mỗi ngày làm cơ thể quá tải trong việc chuyển hóa và sinh ra amoniac.
Đồ ăn thức uống giúp bạn phục hồi nhanh sau khi tập gym Nước ép lựu, nước hầm xương hay hạt dẻ là những thực phẩm bổ sung năng lượng khá tốt.
