Lý do ăn ít, tập nhiều vẫn không giảm cân Nhịn ăn, ăn không đủ dinh dưỡng khiến cơ thể có xu hướng tích trữ mỡ nhiều hơn, phá vỡ cơ bắp để tạo thành năng lượng, kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe.
Cơ thể ra sao khi chỉ ăn một bữa mỗi ngày Ăn một bữa mỗi ngày chưa chắc đã giúp bạn giảm cân, thậm chí còn tích trữ mỡ thừa và không có đủ năng lượng làm việc.
Mẫu chuyển giới nhịn ăn, uống cà phê siết 13 kg Mức cân 69 kg khiến Kaycee Chung đối mặt nhiều lời chê bai ngoại hình và chọn cách kém lành mạnh để cải thiện số đo.
Đỗ Khánh Vân 'ám ảnh cân nặng' Nặng 45 kg với chiều cao 1,56 m, Đỗ Khánh Vân vẫn muốn giảm thêm cân nên thường mặc áo khoác trong lúc tập luyện để ra mồ hồi, đốt nhiều calo hơn.
Diễn viên Hàn giảm 8 kg sau 40 ngày Sự thay đổi rõ rệt về vóc dáng của Seul Gi trong thời gian ngắn khiến đồng nghiệp cùng làm việc với cô trên phim trường vô cùng ngạc nhiên và thán phục.
Mỹ nhân Judo ép 3 kg trước Olympic Trước khi chính thức chinh chiến tại Olympic Tokyo, thực đơn của Daria Bilodid chỉ có salad, thịt và các loại trái cây để cô duy trì mức cân 48 kg; đồ ăn nhanh là thứ cấm kỵ.
Idol Hàn ăn kiêng đến mờ mắt Suốt 2 tháng, thực đơn trong ngày của Solar chỉ có 150 gr thịt bò, 2 quả trứng, 1 quả táo và rau xà lách; trước buổi chụp hình cô cũng không uống nước để giữ vòng 2 phẳng lì.
Ám ảnh giảm cân khắc nghiệt của idol Hàn Quốc Kathy Lee từng bị gọi là mũm mĩm khi mới 14 tuổi, buộc cô chỉ ăn một chút chocolate cho cả ngày, thậm chí còn đi tiêm thuốc giảm thèm ăn, tiêm thuốc tan mỡ.
4 sao Việt từng ép cân đến đổ bệnh Áp lực phải đẹp, phải chỉn chu trong mắt khán giả khiến nhiều sao nữ kiêng khem hà khắc, nhịn ăn phản khoa học để nhanh xuống cân song lại gây hại cho dạ dày và sức khỏe nói chung.
Người mẫu Trung Quốc giảm 12,5 kg sau 36 ngày Zhou Weitong áp dụng chế độ ăn uống khắc nghiệt với nhiều ngày chỉ được uống nước, không ăn bất cứ thứ gì nhằm detox và buộc cơ thể phải chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng.
Thực đơn ép cân 'khó nhằn' của Bảo Thy Quyết tâm 'bấm bụng bấm miệng' để tút tát lại vóc dáng, Bảo Thy chấp nhận áp dụng thực đơn với toàn rau xanh, có món khó ăn đến mức phải xay thành sinh tố.
Bảo Thy giảm 2,5 kg sau một tuần 'khắc nghiệt với bản thân' Sau chuyến vi vu 3 resort hạng sang để kỷ niệm một năm ngày cưới, Bảo Thy tăng liền 3 kg nên khi trở về cô quyết tâm uống cà phê đen, ăn salad... để ép cân.
Hiền Thục nhịn 23 tiếng, ăn 1 tiếng để ép cân Nhịn 23 tiếng giúp có đủ thời gian tiêu hóa thực phẩm từ bữa ăn duy nhất trong ngày và buộc phải chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng cho cơ thể hoạt động.
Khả Ngân mua quần áo size nhỏ để có động lực giảm cân Nữ diễn viên hiện nặng 46 kg với chiều cao hơn 160 cm, đặt mục tiêu giảm thêm 1 kg nữa và không ngại bị chê ngực nhỏ, 'màn hình phẳng'.
Nhã Phương chỉ nặng 43,5 kg Diễn viên Nhã Phương giữ mức cân nặng 43,5 kg để không bị béo khi lên hình.
Song Ji Hyo chạy 10 km mỗi ngày để siết 7kg Ji Hyo được đạo diễn yêu cầu giảm cân trước khi phim Intruder bấm máy để phù hợp tạo hình nhân vật, đến khi phim kết thúc, nữ diễn viên tăng thêm gấp đôi số cân đã giảm.
Đủ kiểu ăn uống giữ dáng của sao Việt Hiền Thục ăn chay trường nhiều năm nay và chỉ nặng khoảng 43 kg, còn Châu Bùi giảm tiêu thụ thịt gia súc, gia cầm để detox cơ thể và tâm trí.
Sao Việt ăn khoai lang thay cơm để giữ dáng Lượng carb có trong một củ khoai lang chỉ bằng 1/3 lượng tinh bột trong cơm trắng nên thường xuyên xuất hiện trong các thực đơn ăn kiêng.
3 ngày giảm mỡ với thực đơn ăn kiêng quân đội Một tuần ép cân gồm 3 ngày ăn kiêng, 4 ngày ăn bình thường nhưng có chừng mực để tránh tăng cân trở lại và uống nhiều nước để bớt đói, thúc đẩy tiêu hóa.
Khánh Thi mặc áo mưa chạy bộ Bên cạnh thói quen tập, dạy dancesport hàng ngày, Khánh Thi cũng tích cực thực hiện bài cardio giúp cô giảm khoảng 5 kg sau 2 tháng, hiện giữ mức 47 kg.