Bài tập năng động cho mông và chân Các động tác giậm nhảy tại chỗ, đổi chân tác động lên phần cơ đùi và vòng ba, giúp chúng săn chắc.
Động tác đơn giản cho đôi chân thon Bài tập với những động tác nhẹ nhàng chủ yếu tác động lên phần cơ đùi giúp đôi chân thẳng và săn chắc.
Bài tập cho đôi chân khỏe khoắn và săn chắc Động tác nhảy kết hợp với tư thế ngồi xổm có tác dụng tới vùng cơ đùi, mông, gân khoeo giúp bạn có đôi chân chắc khỏe .
