Nhịn ăn gián đoạn có thể gây rối loạn kinh nguyệt Chuyên gia cảnh báo nhịn ăn quá lâu hoặc quá thường xuyên có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng, cản trở quá trình sản xuất nội tiết tố, làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
Cách tập thể dục phù hợp trong kỳ kinh nguyệt VĐV nữ dễ bị chấn thương do thay đổi thể chất trong kỳ kinh nguyệt, để đảm bảo an toàn, chị em cần điều chỉnh cường độ tập phù hợp.
6 điều xảy ra với cơ thể khi đến ngày đèn đỏ Vào ngày đèn đỏ phụ nữ không chỉ có xu hướng bị đau bụng, uể oải trong công việc mà còn có thể khó kiểm soát giọng nói hơn và dễ bị chuột rút ở mông, chân.
Mẹo 'tận dụng' kỳ kinh nguyệt để giảm cân Nhân sự thay đổi nội tiết của cơ thể theo chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể giúp phụ nữ giảm cân, cải thiện vóc dáng hiệu quả hơn.
Chết oan vì hủ tục cách ly khi đến kỳ kinh nguyệt Cô gái trẻ người Nepal bị rắn độc cắn khi đang ngủ tại chòi nuôi bò theo hủ tục 'Chhaupadi'.
6 dấu hiệu liên quan đến kinh nguyệt tuyệt đối không được xem nhẹ Rụng tóc, chán ăn, cằm nổi nhiều mụn.. đều có thể xảy ra do rối loạn nội tiết tố.
Người phụ nữ bị que tránh thai 'chạy' từ tay vào phổi Nữ bệnh nhân Tây Ban Nha đã cấy que tránh thai 8 năm nay, nhưng ba tháng trở lại đây thì đột nhiên bị ra máu.
7 thực phẩm giúp giảm đau bụng, nổi mụn ngày đèn đỏ Nên bỏ thói quen uống cà phê, thay thế bằng trà hoa cúc, uống nhiều nước lọc vào ngày đèn đỏ giúp giảm co thắt vùng bụng dưới, hạn chế nhức mỏi cơ bắp, ổn định cảm xúc...
Bấm huyệt ở tay và chân trị 10 vấn đề về sức khỏe thường gặp Massage xoay tròn huyệt đạo trên gan bàn chân có tác dụng rất tốt cho người bị đau dạ dày và giúp máu lưu thông, điều hòa huyết áp.
Bé 3 tuổi nức nở vì tưởng chị sắp chết khi đến kỳ kinh nguyệt Cô bé người Mỹ nghĩ ra máu là dấu hiệu sắp chết nên òa khóc lo cho sức khỏe của chị gái.
Làn da thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt ra sao Tùy theo sự thay đổi của estrogen và progesterone trong từng giai đoạn cụ thể mà làn da có thể căng bóng, mịn màng hoặc nổi mụn, xỉn màu.
Tập luyện hiệu quả theo chu kỳ kinh nguyệt Vào ngày 'đèn đỏ' bạn có thể nghỉ ngơi hoặc áp dụng các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng có tác dụng hạn chế co rút, nhức mỏi, cải thiện tinh thần.
Cách giảm cân hiệu quả theo chu kỳ kinh nguyệt Theo chuyên gia dinh dưỡng Zhu Ruijun, phái nữ có thể tận dụng ưu, nhược điểm của cơ thể theo 4 giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt để điều chỉnh việc ăn uống, tập luyện giúp tăng hiệu quả giảm mỡ, tăng cơ.
Độ tuổi mãn kinh tối ưu của phụ nữ là bao nhiêu? Trong khi tuổi mãn kinh của phụ nữ có thể dao động từ 45 đến 55, độ tuổi được xem là lý tưởng và tối ưu để bước vào thời kỳ mãn kinh là khoảng 50.
12 nỗi khổ chỉ 'hội chị em' mới hiểu trong mùa hè 'Ngày đèn đỏ' có thể đến bất cứ lúc nào, không quan tâm rằng đó là lần đầu tiên bạn đi biển sau hai năm.
8 thực phẩm nên tránh trong ngày đèn đỏ để giảm nổi mụn, đau bụng Bổ sung thực phẩm giàu magie và kali như chuối chín, các loại hạt, cá hồi… góp phần làm giảm tình trạng đau bụng, nhức mỏi lưng trong kỳ kinh
16 loại thực phẩm nên ăn và 7 loại nên tránh trong kỳ kinh nguyệt Khi hành kinh, bạn nên ăn các món có gừng, cá, chocolate đen và tránh uống cà phê, ăn đồ cay...
4 điều phụ nữ cần lưu ý khi vừa hết kỳ 'đèn đỏ' Phụ nữ vừa kết thúc kỳ kinh nguyệt không nên quan hệ tình dục ngay, hạn chế tắm lâu, thức khuya hay ăn đồ cay nóng để bảo vệ sức khỏe.
Chuyên gia mách cách cải thiện giấc ngủ trong kỳ kinh nguyệt Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, thiết lập thói quen ngủ hay tìm sản phẩm kinh nguyệt phù hợp... là những cách chuyên gia gợi ý để tránh bị gián đoạn giấc ngủ trong kỳ kinh.
