Thói quen giữ dáng sau ba lần sinh nở của Lương Lạc Thi Ở tuổi 34, Lương Lạc Thi duy trì thói quen ăn uống điều độ, hạn chế ăn khuya, chăm vận động nhằm giữ gìn sức khỏe, vóc dáng.
Bí quyết giữ vững phong độ tuổi lão niên của Lưu Đức Hoa Thiên vương Hong Kong Lưu Đức Hoa tiết lộ không uống đồ lạnh suốt 30 năm qua, nhịn ăn sau 19h, ăn chay… để giữ gìn sức khỏe, ngoại hình.
Bí quyết giảm 9% mỡ cơ thể của Selina (S.H.E) Selina chia sẻ trong một chương trình truyền hình rằng cô đã giảm được 9% lượng mỡ cơ thể trong ba tháng nhờ thói quen ăn no 7-8 phần, uống gần 3 lít nước, kiên trì tập thể dục…
Ba dưỡng chất làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi lão hóa da Chế độ ăn và chu trình chăm sóc da chứa vitamin C giúp củng cố hệ miễn dịch của da, nhờ đó giảm thiểu tác hại từ tia UV, kích thích tăng sinh collagen, cải thiện da săn chắc.
Ba món ăn hàng ngày giúp detox cơ thể Các món ăn giàu chất xơ như khoai lang, táo... giúp tiêu hóa thuận lợi, nhờ đó đào thải cặn bã ra bên ngoài, hạn chế tích tụ độc tố bên trong cơ thể.
Mẹ hai con giảm gần 20 kg sau 8 tuần Sau khi bỏ thói quen ăn vặt, uống rượu, Michelle tuân thủ thực đơn ba bữa với lượng đồ ăn vừa phải, đủ dinh dưỡng kết hợp với việc tập luyện, giúp cô giảm được 19,3 kg.
Quy tắc '6-6' giúp Hữa Vỹ Ninh giảm 10 kg Theo Health, diễn viên Hứa Vỹ Ninh từng giảm thành công 10 kg nhờ tuân thủ quy tắc 6-6, tương ứng ăn 6 phần no và ăn trước 6h tối.
Tài tử Hong Kong giữ phong độ trẻ trung ở tuổi 60 Ca sĩ kiêm diễn viên Đỗ Đức Vỹ chú trọng ngủ nghỉ điều độ kết hợp thói quen ăn nhạt, chăm vận động để giữ gìn sức khỏe, phong độ.
4 quy tắc giúp bà trùm phim Đài Loan khỏe đẹp ở tuổi 60 Sài Trí Bình nói không với việc bỏ đói cơ thể, ăn đủ no, nạp đủ dinh dưỡng, nhằm duy trì năng lượng làm việc, giữ gìn sức khỏe.
4 nhóm 'thực phẩm hạnh phúc', làm chậm lão hóa Các loại hạt, rau lá xanh, chocolate… không chỉ có lợi cho làn da, vóc dáng mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe tinh thần, nuôi dưỡng cơ thể trẻ khỏe.
Bí quyết giúp cô gái Thái giảm 30 kg sau 4 tháng Maimai nói không với các loại thuốc giảm cân, tập trung ăn uống điều độ, uống nhiều nước trong ngày kết hợp tập luyện, ngủ nghỉ khoa học.
4 thói quen giúp Lâm Tâm Như duy trì cân nặng 48 kg Với chiều cao 1,67 m, Lâm Tâm Như duy trì mức cân 47,7 kg bằng chế độ ăn đủ dinh dưỡng, uống 3 lít nước mỗi ngày và tích cực tập đủ bộ môn.
Võ Hạ Trâm tập 6 buổi một tuần cải thiện vóc dáng sau sinh Ca sĩ Võ Hạ Trâm dành 3 buổi tập gym, hai buổi cho yoga và một buổi tập kickboxing nhằm cải thiện từ thể chất cho đến tinh thần.
Bí quyết giữ dáng của diễn viên Nhật Bản U40 Diễn viên Aisa duy trì vóc dáng thon gọn cùng vòng hai săn chắc nhiều năm nay nhờ ăn uống chừng mực kết hợp tập luyện.
Nicole Kidman khoe cơ bắp ở tuổi 55 Thực hiện bộ ảnh thời trang với tạp chí Perfect, diễn viên Nicole Kidman cho thấy vòng eo lẫn vùng vai, cánh tay săn chắc, không có dấu hiệu chùng nhão.
Thói quen giúp Trương Quân Ninh giữ dáng thon gọn Diễn viên Trương Quân Ninh thường tranh thủ tập thể dục sau ăn sáng khoảng một tiếng, bởi đây là khung giờ cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả.
5 món ăn cải thiện tóc rụng, bạc sớm Chế độ ăn giàu vitamin B cùng các khoáng chất như kẽm, canxi góp phần giúp tóc khỏe đẹp từ bên trong.
Thói quen ăn uống giúp Lê Tư trẻ mãi không già Lê Tư thường ăn nhiều, đủ dinh dưỡng vào bữa trưa, còn bữa tối khá ít và kết thúc trong khoảng 19h.
Bí quyết giữ bụng 6 múi của người đẹp Colombia Người mẫu thể hình Anllela Sagra tập luyện cường độ cao kết hợp thực đơn 4-6 bữa mỗi ngày nhằm nạp đủ năng lượng, dinh dưỡng cho cơ thể phát triển cơ bắp.
5 món ăn tưởng ít calo mà 'béo không tưởng' Nước sốt salad, sữa chua uống... được xem là những món healthy nhưng không nên tiêu thụ số lượng bởi thường chứa nhiều phụ gia, chất bảo quản.