5 thói quen buổi sáng tốt cho làn da và vóc dáng Massage da mặt, cổ, tai, tập vài động tác yoga kéo giãn và uống một cốc nước chanh ấm là các thói quen tốt cho sức khỏe và nhan sắc.
7 động tác yoga buổi sáng giúp kéo bạn ra khỏi chiếc chăn ấm Tập yoga buổi sáng vừa tốt cho sức khỏe, vừa hỗ trợ giảm cân, lại giúp bạn dễ dàng 'chia tay' chiếc chăn ấm áp.
Bạn có biết món nào không nên ăn vào buổi sáng khi cần giảm cân? Một số món ăn quen thuộc vào bữa sáng của chị em lại chính là 'thủ phạm' khiến cân nặng tăng vù vù.
Khởi đầu ngày mới bằng 15 phút yoga kéo giãn Các động tác yoga giúp kéo giãn cơ, làm săn chắc cơ bắp và giúp thúc đẩy tiêu hóa, hạn chế tích tụ mỡ thừa.
20 phút tập yoga buổi sáng giúp đánh thức cơ thể Khởi động buổi sáng với bài tập yoga vừa đánh thức cơ thể, vừa giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp bạn ăn ngon miệng mà không tích trữ mỡ thừa.
3 lý do nên ăn trứng gà luộc buổi sáng để giảm cân Trứng gà là thực phẩm an toàn, dễ chế biến và giúp no lâu, lại có giá thành rẻ, phù hợp với sở thích ăn uống của nhiều người.