10 bài tập hỗ trợ giảm đau lưng, cho cơ thể dẻo dai Một số tư thế yoga, động tác plank hay đơn giản là đi bộ đều giúp giảm các cơn đau vùng lưng.
Bài tập yoga giảm đau lưng Nếu lưng sau của bạn bị đau hay ảnh hưởng tới công việc và các bài tập của bạn, hãy thử các động tác yoga dưới đây.
