6 tác hại với làn da khi tiêu thụ nhiều đồ ngọt Thói quen uống trà sữa, thích ăn bánh kẹo ngọt không chỉ làm bạn tăng cân mà còn khiến da nhanh lão hóa, hình thành nếp nhăn, giảm độ đàn hồi.
Ba loại thực phẩm giúp bớt thèm ngọt Ăn nhiều các loại rau lá xanh, chất béo tốt, uống nước trà xanh giúp giảm cảm giác thèm ăn ngọt, no lâu hơn.
Mẹo ăn đồ ngọt không lo béo của Lê Tư Lê Tư không sử dụng đường nâu hay đường trắng, ưu tiên chất ngọt tự nhiên, chú ý đến chỉ số đường huyết của thực phẩm và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể.
7 dấu hiệu cho thấy bạn ăn quá ngọt Theo WHO, lượng đường nạp vào cơ thể hàng ngày chỉ nên ở mức khoảng 35g, tuy nhiên chỉ cần tiêu thụ 4g tinh bột đã tương đương 0.5g đường.
5 dấu hiệu cơ thể nhắc bạn ăn ít ngọt lại Uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, bổ sung thêm protein vào chế độ ăn sẽ giúp bạn bớt thèm đồ ngọt.
