Chủ nhật, 12/7/2020, 07:08 (GMT+7)

'Thánh ăn' Hàn Quốc chia sẻ thực đơn giữ dáng hậu giảm cân

Sau khi giảm thành công 42 kg, Yang Soo Bin tiếp tục duy trì thực đơn lành mạnh kết hợp tập luyện để tránh tăng cân trở lại.

Từ cô nàng mặc quần size 2XL, Yang Soo Bin đã giảm thành công 42 kg, xuống còn size L. Chế độ ăn uống hợp lý kết hợp tập luyện đều đặn đã giúp cô giảm cân thành công. Yang Soo Bin chia sẻ, sau khi có được vóc dáng mong muốn, cô tiếp tục duy trì thực đơn lành mạnh để giữ cân.

Trên trang cá nhân, Yang Soo Bin chia sẻ nhiều hình ảnh về thực đơn giữ dáng mỗi ngày. Bữa sáng của cô thường có bánh mỳ đen, ngũ cốc ăn kèm hoa quả tươi.

Bữa trưa gồm thịt bò, rau xanh và vài miếng khoai tây sẽ giúp cô nàng ấm bụng mà không ảnh hưởng đến cân nặng.

Bữa tối của cô gồm salad rau xanh ăn kèm trứng cút luộc, ức gà và hoa quả tươi.

Yang Soo Bin cho biết, cô cố gắng cân đối đầy đủ các nhóm chất trong mỗi bữa ăn để cơ thể có đủ năng lượng hoạt động.

Các loại cá giàu đạm thường có trong thực đơn của cô nàng. Bữa ăn nhiều màu sắc giúp bạn thấy ngon miệng hơn.

Vì công việc chính của Yang Soo Bin vẫn là quay các video ăn uống nên mỗi khi xong việc, cô thường chỉ ăn một khúc cá với một phần cơm nhỏ. Nhờ nỗ lực kiểm soát thực đơn nên cô nàng vẫn duy trì được mức cân nặng mong muốn.

Giang Nguyên

Chia sẻ bài viết qua email

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao