Răng, miệng xấu đi vì stress

Các hiện tượng như lở miệng, nghiến răng... có căn nguyên từ việc căng thẳng quá mức.

Thứ năm, 25/10/2012, 14:59 (GMT+7)

>> 5 ảnh hưởng của stress đến sắc đẹp

Lở miệng

Không chỉ có vấn đề về hệ thống miễn dịch hay vi khuẩn, virus có thể gây lở miệng. Stress cũng là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng này. Vết loét nhỏ màu trắng, xám hoặc sưng đỏ xuất hiện trong miệng bạn, hay hiện tượng xuất hiện mụn nước ở quanh môi, dưới mũi hoặc cằm. Chúng không bị truyền nhiễm nhưng khiến bạn đau và khó chịu.

Hầu hết các vết lở đều sẽ biến mất trong 7-10 ngày. Để tránh các vết lở bị kích thích, bạn không nên dùng các thức ăn cay, nóng hoặc các thức ăn có hàm lượng axit cao như cà chua và trái cây họ cam, quýt. Nếu các nốt mụn nhiều và lớn, bạn nên đến bác sĩ để được tư vấn điều trị bằng các loại thuốc kháng virus theo toa.

Nghiến răng

Căng thẳng quá mức có thể gây ra hiện tượng răng cắn chặt và nghiến răng vô thức vào ban đêm. Nghiến răng có thể dẫn đến các vấn đề với khớp thái dương. Nghiến răng quá nhiều cũng gây ra mòn răng, ê buốt răng, thậm chí nứt gãy.

Hãy cố gắng thả lỏng mọi thứ trước khi ngủ, giữ cho tâm trạng bình ổn vượt qua cơn stress. Bạn nên nhớ căng thẳng quá mức không giúp bạn giải quyết được vấn đề gì. Nếu vô thức bạn đã hình thành thói quen nghiến răng, hãy gặp bác sĩ để được điều trị bằng thuốc hoặc dùng máng nhai.

rang-147431-1368297874_500x0.jpg

Vệ sinh răng miệng kém

Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, khiến bạn bỏ qua những thói quen vệ sinh răng miệng, làm tăng nguy cơ viêm nướu và sâu răng. Khi căng thẳng, bạn cũng dễ phát triển các thói quen ăn uống không tốt (ăn vặt, ăn nhiều đồ ngọt...)

Chỉ cần nhắc nhở bản thân về tầm quan trọng của vệ sinh và cố giữ thói quen ăn uống lành mạnh. Hãy tập thể dục để giảm bớt căng thẳng và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Bệnh nướu răng

Stress có thể gây gia tăng mảng bám răng, ngay cả khi bạn chỉ căng thẳng trong thời gian ngắn. Căng thẳng kéo dài làm tăng nguy cơ chảy máu nướu răng, viêm nướu nghiêm trọng. Căng thẳng cũng có thể dẫn đến trầm cảm.

Bạn không thể khiến căng thẳng hay trầm cảm biến mất hoàn toàn. Tuy nhiên, bạn có thể tập trung vào các hoạt động thiết thực đối phó với tình trạng này. Hãy nhớ giữ chế độ ăn uống cân bằng, vệ sinh răng miệng tốt. Nước súc miệng kháng khuẩn cũng giúp giảm vi khuẩn gây mảng bám.

Duy Hiên

Chia sẻ bài viết qua email
`


Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?