Thứ bảy, 6/4/2019, 00:06 (GMT+7)

'Nghiện' pizza, Katy Perry vẫn ‘vòng nào ra vòng nấy’

Nữ ca sĩ thường tự thưởng những bữa ăn thỏa thích nhưng sau đó sẽ tích cực vận động, tập luyện để tránh tích mỡ thừa.

Katy Perry sinh năm 1984 trong một gia đình bình thường, không hề có nền tảng về cả tài chính lẫn nghệ thuật. Đam mê ca hát từ năm 13 tuổi nhưng Katy có khởi đầu không mấy suôn sẻ. Mãi đến năm 2008, cô mới được nhiều người biết đến khi phát hành đĩa đơn "I Kissed a Girl". Từ đó đến nay, người đẹp liên tiếp nhận được nhiều giải thưởng danh giá cho những nỗ lực sáng tạo không ngừng để mang đến nhiều sản phẩm âm nhạc chất lượng.

Bên cạnh tài năng, nhiều người cũng dành lời khen ngợi khi nữ ca sĩ liên tục thay đổi hình ảnh bản thân, không ngại thử sức ở nhiều phong cách khác nhau. Đặc biệt, nhan sắc, vóc dáng của nữ ca sĩ ngày càng được 'nâng tầm'.

Từng không ít lần bị bắt gặp đang nhồm nhoàm pizza hay gà rán - nhóm thực phẩm 'khắc tinh' của vóc dáng nhưng Katy vẫn giữ được hình thể nuột nà, gọn gàng. Cô có thói quen chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thành 4 - 5 bữa. Khi bận rộn với công việc, bữa tối của Katy thường có súp cùng chút thịt gà nướng, măng tây và hạt quinoa. Nữ ca sĩ cũng chú trọng bổ sung nhiều trái cây tươi để nạp vitamin cho cơ thể. Cô đặc biệt thích uống nước dừa.

Tuy cố gắng ăn uống lành mạnh, khoa học nhất có thể nhưng giọng ca 'The Roar' cũng có những ngày nuông chiều bản thân. Thỉnh thoảng, cô tự thưởng cho mình những món Mexico khoái khẩu hoặc pizza, burger hay chocolate để thỏa mãn cơn thèm.

Cô từng áp dụng qui tắc 17/20, theo đó sẽ ăn kiêng 17 phần trên 20 phần, còn 3 phần còn lại cô thoải mái các món ăn yêu thích. Quy tắc này còn có thể áp dụng theo cách ăn kiêng 6 ngày trong tuần và ăn thoải mái trong một ngày còn lại.

Giống như hầu hết các ca sĩ khác, Katy cũng tận dụng việc tập vũ đạo như một cách để đốt cháy calo, giúp cơ thể thêm dẻo dai, săn chắc. Bên cạnh đó cô cũng dành khoảng 5 buổi mỗi tuần để tập cùng huấn luyện viên riêng. Thông thường, nữ ca sĩ không nghỉ giữa các bài tập nhằm giữ nhịp tim tăng, đốt cháy nhiều năng lượng hơn.

Katy còn là người ưa chuộng các môn thể thao ngoài trời, cô không chỉ tập cardio bên ngoài phòng gym mà còn chăm chạy bộ quanh nhà. Khi còn thời gian, Katy thường đi biển hoặc tham gia vào các tour leo núi như một cách thư giãn và cải thiện sức bền cho cơ thể. 

Duk Sun

Chia sẻ bài viết qua email

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?