Cô đào 48 tuổi Jennifer Aniston trẻ như 28 tuổi nhờ 4 nguyên tắc ăn uống

Jen chia sẻ, cô ăn kiêng quanh năm nhưng liên tục thay đổi thực đơn nên các bữa ăn không trở nên nhàm chán. 

Thứ bảy, 18/2/2017, 06:00 (GMT+7)

1. Luôn ăn sáng đầy đủ chất dinh dưỡng

có nhiều thời gian, cô sẽ thưởng thức bữa sáng với bánh mỳ ngũ cốc nguyên hạt, vài lát bơ và trứng ốp la

Khi có nhiều thời gian, Jen sẽ thưởng thức bữa sáng với bánh mỳ ngũ cốc nguyên hạt, vài lát bơ và trứng ốp la.

Jennifer Aniston không bao giờ bỏ bữa sáng. Cô luôn chọn các thực phẩm giàu dinh dưỡng cho bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Đôi lúc, cô ăn sáng bằng một ly sinh tố gồm bột protein, hạnh nhân, bột ca cao và sữa. Nếu có nhiều thời gian, cô sẽ thưởng thức bữa sáng với bánh mỳ ngũ cốc nguyên hạt, vài lát bơ và trứng ốp la. Bữa sáng giàu năng lượng giúp cô không cảm thấy đói trong suốt cả ngày. 

2. Duy trì chế độ ăn kiêng cân bằng quanh năm

"Tôi không bao giờ ăn uống tùy hứng", Jen chia sẻ với Yahoo. Ngay cả trong những kỳ nghỉ, Jennifer luôn giữ cho mình chế độ ăn kiêng nghiêm túc. "Ăn nhiều hoa quả và rau sạch hết mức có thể, hạn chế đường và uống thật nhiều nước. Một điều vô cùng quan trọng nữa là ngủ đủ giấc". 

Cô đào 48 tuổi trông trẻ trung bằng nửa tuổi thật.

Cô đào 48 tuổi trông trẻ trung bằng nửa tuổi thật.

3. Liên tục thay đổi thực đơn

Jennife Aniston thú nhận cô khá cầu kỳ trong việc ăn uống. Cô thường tự chuẩn bị bữa trưa và liên tục đổi món, thử nghiệm các công thức mới lạ để bữa ăn phong phú hơn. Nhờ vậy mà dù khẩu phần ăn hạn chế, cô vẫn có thể ăn rất ngon miệng. 

4. Chất đầy tủ lạnh với các thực phẩm lành mạnh

Nguyên tắc cuối cùng, cũng là nguyên tắc then chốt giúp giữ được vóc dáng thon gọn và làn da trẻ trung của cô đào 48 tuổi, là luôn chất đầy tủ lạnh với các thực phẩm lành mạnh. Rau xanh, hoa quả, sữa chua Hy Lạp hay các loại hạt ngũ cốc có sẵn trong nhà bếp thay thế cho các loại đồ hộp ít dinh dưỡng và thừa chất béo sẽ giúp bạn khống chế việc ăn uống dễ dàng hơn. 

Jennifer Aniston khoe vóc dáng thon thả trong kỳ nghỉ mới đây tại Mexico.

Jennifer Aniston khoe vóc dáng thon thả trong kỳ nghỉ mừng sinh nhật tại Mexico.

Vienne (theo Elle)

Chia sẻ bài viết qua email
`

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?