Thứ sáu, 14/8/2020, 15:08 (GMT+7)

Chuỗi động tác củng cố vùng core cho người mới tập

Vùng core hay còn gọi là nhóm cơ lõi có vai trò giúp toàn thân ổn định, có đủ sức mạnh cũng như sức bền trong quá trình tập luyện, nhờ đó hỗ trợ phát triển cơ bắp, cải thiện tư thế.

Chuỗi động tác củng cố vùng core cho người mới tập
 
 

Video: Georgia Mae Gibbs

Chia sẻ bài viết qua email

Gửi email cho tác giả