Bạn gái Lâm Phong giữ số đo ba vòng 92 - 60 - 95 cm nhờ chăm tập gym

Trương Hinh Nguyệt dành 3 tiếng mỗi ngày để tập gym với các bài tập squat, chống đẩy và gập bụng. 

Thứ tư, 10/7/2019, 15:49 (GMT+7)
Trương Hinh Nguyệt cao 170 cm, thân hình gợi cảm với số đo ba vòng vượt chuẩn 92 - 60 - 95 cm.

Trương Hinh Nguyệt cao 170 cm, thân hình gợi cảm với số đo ba vòng 'vượt chuẩn' 92 - 60 - 95 cm.

Chân dài tiết lộ, để giữ được vóc dáng bốc lửa, cô dành ít nhất 3 tiếng mỗi ngày để tập gym. 

Chân dài tiết lộ, để giữ được vóc dáng bốc lửa, cô dành ít nhất 3 tiếng mỗi ngày để tập gym. 

Các bài tập quen thuộc của cô là squat, chống đẩy, gập bụng. Khi có thời gian tới phòng tập, cô tập thêm các bài với tạ và kéo căng cơ dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên.

Các bài tập quen thuộc của cô là squat, chống đẩy, gập bụng. Khi có thời gian tới phòng tập, cô tập thêm các bài với tạ và kéo căng cơ dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên.

Thực đơn của Trương Hinh Nguyệt được kiểm soát chặt chẽ. Buổi sáng, cô ăn hoa quả, sữa chua và uống nước ép hoa quả. Còn buổi trưa, người mẫu cho phép bản thân ăn uống thoải mái nhưng giới hạn khối lượng tinh bột. Cô thường chỉ ăn một bát nhỏ hoặc ít hơn. 

Thực đơn của Trương Hinh Nguyệt được kiểm soát chặt chẽ. Buổi sáng, cô ăn hoa quả, sữa chua và uống nước ép hoa quả. Còn buổi trưa, người mẫu cho phép bản thân ăn uống thoải mái nhưng giới hạn khối lượng tinh bột. Cô thường chỉ ăn một bát nhỏ hoặc ít hơn. 

Buổi tối, Hinh Nguyệt ăn salad rau xà lách, thăn bò hoặc ức gà, tuyệt đối không ăn đêm. Ngoài ra, người đẹp ưu tiên ăn các món ít calo như khoai lang, dưa chuột, trứng, dưa hấu...

Buổi tối, Hinh Nguyệt ăn salad rau xà lách, thăn bò hoặc ức gà, tuyệt đối không ăn đêm. Ngoài ra, người đẹp ưu tiên ăn các món ít calo như khoai lang, dưa chuột, trứng, dưa hấu...

Bạn gái Lâm Phong tiết lộ, cô thường xông hơi toàn thân. Liệu pháp này vừa giúp tiết mồ hôi nhanh, giảm béo nhanh hơn vừa giúp da dẻ trở nên mềm mại, mịn màng hơn.

Bạn gái Lâm Phong tiết lộ, cô thường xông hơi toàn thân. Liệu pháp này vừa giúp tiết mồ hôi nhanh, giảm béo nhanh hơn vừa giúp da dẻ trở nên mềm mại, mịn màng hơn.

Nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn kiêng điều độ mà Trương Hinh Nguyệt giữ được vóc dáng gợi cảm khiến các chị em cũng phải ngưỡng mộ.

Nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn kiêng điều độ mà Trương Hinh Nguyệt giữ được vóc dáng gợi cảm khiến các chị em cũng phải ngưỡng mộ.

Giang Nguyên

Chia sẻ bài viết qua email
`

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?