Thứ hai, 29/6/2020, 16:16 (GMT+7)

4 động tác giãn cơ, giảm nhức mỏi

Bài tập cơ bản có thể thực hiện vào cuối ngày để giảm stress, giãn cơ sau khi ngồi lâu một chỗ hoặc áp dụng như bài khởi động, làm nóng cơ thể trước khi vào bài tập chính.

4 động tác giãn cơ, giảm nhức mỏi
 
 

Bài tập giãn cơ giúp giảm nhức mỏi, hạn chế chấn thương trong quá trình tập luyện.

Video: Rebecca Beckler

Chia sẻ bài viết qua email

Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao