Hướng dẫn thời gian ngủ cho trẻ 2-17 tuổi của Mỹ: Bố mẹ Việt đang làm khác Quỹ giấc ngủ quốc gia (Mỹ) cho biết trẻ từ 4 tuổi không cần ngủ trưa, thay vào đó là tăng thời gian ngủ vào ban đêm.
Lý do vì sao không nên bật đèn khi bé ngủ Ngủ là lúc cơ thể chúng ta khôi phục và "sửa chữa" lại hệ thống sinh học. Vì vậy, điều quan trọng là không nên có điều gì đó làm xáo trộn tới giấc ngủ của chúng ta - âm thanh và ánh sáng không quá cao - bởi các hormone melatonin được sản xuất trong bóng tối. Khi chúng ta có đủ nội tiết tố này, chúng ta sẽ ít bị bệnh và luôn cảm thấy vui vẻ.
Vì sao nên cho trẻ ngủ trước 21h Hormone tăng trưởng đạt tới đỉnh điểm vào khoảng 0h30, vì vậy, đi ngủ muộn sẽ khiến trẻ mất cơ hội phát triển tối đa, đặc biệt là chiều cao.
Các chiêu giúp bé có giấc ngủ ngon Cho bé uống sữa, ăn chuối và các loại rau có màu xanh đậm là những cách hữu hiệu giúp trẻ có giấc ngủ ngon và sâu.
Bảng quy định giờ thức dậy và đi ngủ cho trẻ theo độ tuổi Nhiều bố mẹ bất ngờ vì trẻ cần dậy sớm và đi ngủ sớm hơn nhiều so với thói quen hiện tại.
5 lý do và cách xử lý khi trẻ khó ngủ Trẻ dưới một tuổi có vài giai đoạn thụt lùi về giấc ngủ, lúc 3-4 tháng, 8-10 tháng và 12 tháng.
Trẻ ngủ nằm sấp đối diện với nguy cơ đột tử cao Khi nằm sấp, cơ thể trẻ đè lên dạ dày, dễ gây trào ngược và nếu không được xử lý kịp thời, trẻ có thể ngạt thở dẫn đến tử vong.
Kỹ năng tiếp cận phòng ngủ khi có con nhỏ Nếu không muốn bị vợ cằn nhằn, nhìn với ánh mắt hình viên đạn khi lỡ đánh thức bé con tỉnh giấc và khóc ré lên thì đây là kỹ năng cần thiết.
Đừng vội mừng khi trẻ 6-8 tháng ngủ xuyên đêm Ở tháng tuổi này, con đã biết với tay lấy món đồ chơi yêu thích chứ không chỉ ngồi nhìn. Con hiếu động hơn nên cũng thường tỉnh dậy nhiều lần.
