Chủ nhật, 4/9/2016, 15:03 (GMT+7)

Những tác hại của việc uống nước lạnh

Nước lạnh khiến chúng ta gặp vấn đề về tiêu hóa, mất nước, đau đầu…

nhung-tac-hai-cua-viec-uong-nuoc-lanh

Rối loạn tiêu hóa: Nước lạnh có thể khiến dạ dày khó co bóp, dẫn đến đau bụng, buồn nôn.

nhung-tac-hai-cua-viec-uong-nuoc-lanh-1

Tiêu hao năng lượng: Nhiều người nghĩ nước lạnh giống như một chất kích thích, giúp bạn sảng khoái và phấn chấn. Tuy nhiên, khi bạn uống nước lạnh, cơ thể bạn phải sản sinh năng lượng để làm nước ấm lên và cân bằng với nhiệt độ trong người. Uống quá nhiều nước lạnh trong thời gian ngắn còn có thể dẫn đến kiệt sức và ngất xỉu.

nhung-tac-hai-cua-viec-uong-nuoc-lanh-2

Viêm họng: Cơ thể bạn có thể tạo ra lượng chất nhầy trong mũi để làm ấm và ẩm không khí trước khi nó tràn vào phổi. Nhưng nước lạnh làm lượng chất nhầy này mắc kẹt trong cổ họng, dẫn đến viêm.

nhung-tac-hai-cua-viec-uong-nuoc-lanh-3

Tim đập chậm: Khi bạn uống nước lạnh, các bộ phận trong cơ thể của bạn phải hoạt động càng nhanh càng tốt để ấm lên. Tim đập chậm lại là một trong số những phản ứng đó.

nhung-tac-hai-cua-viec-uong-nuoc-lanh-4

Mất nước: Khi bạn uống nước lạnh, các mạch máu bị co lại khiến cho việc giữ ẩm gặp khó khăn.

nhung-tac-hai-cua-viec-uong-nuoc-lanh-5

Tiêu chảy, táo bón: Do hệ tiêu hóa gặp vấn đề, cơ thể bạn sẽ chọn cách này để "trục xuất" lượng nước và thức ăn dư thừa. Ngược lại, một số người sẽ bị táo bón vì nước lạnh khiến ruột thắt lại và không thể đào thải các thức ăn cứng.

nhung-tac-hai-cua-viec-uong-nuoc-lanh-6

Đau đầu: Nước lạnh làm các dây thần kinh ê buốt, chúng sẽ tác động đến não, gây ra hiện tượng đau đầu.

nhung-tac-hai-cua-viec-uong-nuoc-lanh-7

Sụt cân: Uống nước lạnh có thể giảm cân vì nó buộc cơ thể phải đốt cháy nhiều calo hơn để giữ ấm. Tuy nhiên, điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ gặp các rắc rối về liên quan đến hệ tiêu hóa. Nước lạnh sẽ khiến chất béo "đông" lại và khó tiêu hóa hơn. 

Chu Chu
Theo Littlethings

Chia sẻ bài viết qua email



Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?