10 lợi ích tuyệt vời của những cái ôm

Những cái ôm âu yếm của bố mẹ đã khiến chúng ta thấy bản thân mình là người đặc biệt và xứng đáng được yêu thương.

Thứ hai, 31/3/2014, 15:47 (GMT+7)

Theo Mindbody, một cái ôm mang có rất nhiều sức mạnh, nó giúp bạn chữa lành vết thương, giảm bớt sự cô đơn, lo lắng, giận dữ, thậm chí cả stress.

- Một cái ôm mang lại cảm giác an toàn, đặc biệt thuận lợi để giao tiếp cởi mở và trung thực.

- Một cái ôm ngay lập tức có thể tăng nồng độ oxytocin, chữa lành cảm giác cô đơn, cô lập, xoa dịu sự giận dữ.

- Kéo dài cái ôm lâu hơn một chút có thể nâng nồng độ serotoni trong máu, khơi dậy niềm lạc quan và tạo ra hạnh phúc.

- Ôm tăng cường hệ thống miễn dịch. Ôm giúp giải tỏa áp lực trên xương ức và kích thích một dạng năng lượng tên là "năng lượng mặt trời" Plexus Charka - kích thích tuyến ức - nơi kiểm soát và cân bằng sản xuất các tế bào máu, đảm bảo sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.

hug6-7619-1396254125.jpg

- Ôm giúp tăng lòng tự trọng. Từ khi sinh ra, những cái ôm âu yếm của bố mẹ đã khiến chúng ta thấy bản thân mình là người đặc biệt và xứng đáng được yêu thương. Một cái ôm có thể nhắc nhở bạn về những điều tốt đẹp đó và củng cố lòng tin, lòng tự trọng trong tim bạn.

- Ôm làm thư giãn cơ bắp, giải tỏa căng thẳng trong cơ thể. Ôm ấp kiểu vuốt ve làm dịu đau nhức nhờ lưu thông các mạch máu và các mô.

- Ôm cân bằng hệ thần kinh. Các phản xạ đầu tiên của làn da khi đón nhận một cái ôm là thư giãn và đón nhận. Khi ôm, hệ thần kinh phó giao cảm cũng tác động độ ẩm da cân bằng hơn.

- Ôm dạy chúng ta cách trao và nhận. Đón nhận một cái ôm cũng là cách cho đi tình mến thương và ngược lại.

- Ôm có rất nhiều điểm chung với cười và thiền định. Chúng dạy cho ta về việc cho đi và về sự tồn tại của hiện tại.

- Năng lượng trao đổi giữa những người ôm nhau chính là sự đầu tư hiệu quả cho một mối quan hệ.

Văn Hiến

Chia sẻ bài viết qua email
`


Store Ngôi sao

Gửi email cho tác giả

  • Store Ngôi sao

    Cảm ơn bạn đã trải nghiệm phiên bản mới của ngoisao.net. Tất cả những ý kiến đóng góp của bạn sẽ giúp chúng tôi cải thiện, tối ưu sản phẩm.

    Mức độ hài lòng của bạn về phiên bản mới?

    Không hài lòng

    Rất hài lòng

    Tại sao bạn lại đánh giá như trên?